Добрый день)скоро планирую пойти в тренажерный зал в планах нету наращивать мышцы а тока привести в ...

Добрый день)скоро планирую пойти в тренажерный зал в планах нету наращивать мышцы а тока привести в тонус0очень люблю кардио типо ходьбы по6.5км/ч плюс бег 15мин)так вот вопрос какой эффект дает кардиотренажер в виде ходьбы иногда бывает и в гору под углом 10градусов ?)

Дарья Кондратьева 14.03.2016 13:05

Тонус каких именно мышц - можно полюбоваться в дневнике тренировок ))) там такие красивые мышцы рисуют! В любом случае, будет именно тонус, а для "наращивания" надо много силовых употребить )))

Нина 14.03.2016 13:10

Силовые наверно нельзя после перенесенной операции (

Нина 14.03.2016 13:10

Мне нужен именно тонус и конечно чтоб вес сдвинулся куда нибудь)

Rocksa 14.03.2016 13:11

Нина Ефремова, смотря какая операция, это с врачами надо решать. После некоторых наоборот нужны)

Нина 14.03.2016 13:12

Rocksa, стыдно об этом говорить!!!

Rocksa 14.03.2016 13:18

Нина Ефремова, так с врачом поговорите. Толку больше будет)

Дарья Кондратьева 14.03.2016 13:20

Нина Ефремова, вес должен хорошо уходить на ходьбе. Он калорий много жжет )))