Рис, коричневый, среднезерный, сырой | 399 г |
Вода | 1000 г |
Тыква | 300 г |
Индейка всех видов, белое мясо, сырое | 350 г |
Базилик, свежий | 20 г |
Приправа для птицы | 8 г |
Масло оливковое | 34 г |
Соль столовая | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 106 кКал | 6.29% | |
Белки | 5.5 г | 7.24% | |
Жиры | 2.4 г | 4.29% | |
Углеводы | 15.3 г | 6.99% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 75.9 г | 3.34% |
Репа | 200 г |
Шпинат | 25 г |
Лук зеленый (перо) | 25 г |
Укроп | 15 г |
Авокадо | 50 г |
Масло оливковое | 30 г |
Сок лимонный | 5 г |
Уксус бальзамический | 3 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 122 кКал | 7.24% | |
Белки | 1.5 г | 1.97% | |
Жиры | 10.6 г | 18.93% | |
Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 78.9 г | 3.47% |
Капуста пекинская | 500 г |
Лук зеленый (перо) | 20 г |
Укроп | 20 г |
Масло оливковое | 5 г |
Авокадо | 100 г |
Шпинат | 20 г |
Уксус бальзамический | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 45.7 кКал | 2.71% | |
Белки | 1.4 г | 1.84% | |
Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
Пищевые волокна | 2.1 г | 10.5% | |
Вода | 89.9 г | 3.96% |