всем привет! на путь правильного питания и силовых тренировок я встала уже давно) в зале занимаюсь 2...

всем привет! на путь правильного питания и силовых тренировок я встала уже давно) в зале занимаюсь 2,5 года, питание по БЖУ контролирую уже давно, и наконец дошло до меня, что оно должно быть сбалансированным не только по белкам, жирам и углеводам, а и по витаминно-минеральному составу, для этого я и на этом сайте) плюс я люблю всякие графики-планы, очень удобно тут все)
и первая неделя подсчетов показала, что таки да, при соблюдении норм БЖУ витамины-минералы я сильно недобираю, буду над этим работать)