Как отключить мозг ночью и нормально спать? Вчера в голове сидела одна мысль - Петриковская роспись! Когда-то давно, еще в детском саду, я ходила в кружок по обучению данной росписи. Сейчас, если взять кисть и краски, наверняка ничего не получиться, да и дорогое нынче удовольствие - рисование. Может когда-то, я и вернусь к национальной росписи нашей страны, которая завоевала весь мир, а сейчас просто вдохновляемся и наслаждаемся пятницей!)

Привет! 

Пришла вчера на работу, решила навести порядок в тумбе. На своё удивление, нашла туфли на каблуке которые не носила 2 года из-за проблем с коленом. Решила обуть... В кабинете стоит огромный шкаф-купе с зеркалом на всю высоту. Прошлась, комфортно, но носить не буду.Ноги отекшие, очень, да и просто выглядят как колоды, не красиво. Теперь - это моя новая цель! Обуть туфли и не отворачиваться от отражения в зеркале. Как? Идти к своей цели несмотря ни на что. Вперед и только вперед!)

Ничего не клеится!(( Не получается и хоть ты тресни! С МРЗ несколько недель, пытаюсь придерживаться своего рациона, но вечером не могу удержаться и чего-лишнего да и съем ((( Перешла на черный хлеб с низким содержанием углеводов, но не могу не съесть лишний кусочек. Та же проблема была, когда ела белый хлеб. Теперь черный с маслом, черный жареный в яйце с сыром, просто кусочек хлебушка... Отказалась напрочь от колбасных изделий (в любом виде). Не могу приучить себя пить воду литрами. Ребята, подскажите, чего делать? Руки опускаются, но нельзя и я это понимаю...

Привет!
Год назад, поскользнувшись на льду, в колене порвала переднюю крестообразную связку и повредила мениски. В общем итоге провела на костылях 3 месяца и ходила с палочкой 2 месяца. Меня прооперировали, сделали новую ПКС и сделали резекцию менисков. После операции, врачи запретили делать нагрузку на колено в течение 2-3 лет, нельзя: бегать, прыгать, приседать и т.д., но вес не уйдет без нагрузки на ноги (которые уже выглядят как колоды) и я это прекрасно понимаю. Ребята, подскажите, пожалуйста, какие упражнения на ноги кроме ходьбы и плавания можно применить без существенной нагрузки на колени? Хочется равномерно сбрасывать вес!

Став вчера на весы - поняла, что нужно что-то делать. Увидев цифру в 107кг, мое сердце оборвалось (видимо давно я на весы не вставала). Посмотрев на себя в зеркало приняла решение действовать, но пока плохо понимаю, как бороться с вечерним аппетитом. Я оптимист по жизни и надеюсь, что мой запал не погаснет. -45кг вот моя цель!