Доброго Всем дня! Никогда не подумала бы , что мне будет жаль моих платьев, которые начинают висеть, а не обтягивать . Странное чувство. Но за то по ним, как ни по чём другом , виден результат.

Сегодня одела любимую рубашку которую не носила так как она мне тесновата и...УРА! Я снова буду её носить! А ведь прошёл только месяц с МЗР. Спасибо.

Как ни кручу калории зелёные ,а углеводы красные! ? Посоветуйте что нибудь!

Вчера приходили соседи в гости, посидели. Съела лишнее. Очень корю себя за это.

Появилось  на работе свободное время 15 минут, буду приседать! Так хочется убрать живот!

Доброе утро! А я  для борьбы с желанием поесть приобрела витаминный комплекс с хромом. Читала , что хром уменьшает тягу к сладкому, способствует сжиганию калорий в процессе упражнений ,что облегчает сбрасывание веса. Реально помогает. Ем потому что надо есть, а не потому что хочется. Посмотрим как дальше будет.

Добрый день! Мотивацией к снижению веса для меня стали мои фото с отдыха. Вес мой в норме: 65 кг рост 164 , 38 лет, трое детей. Все делают мне комплименты по поводу возраста и внешнего вида. Но когда я увидела себя на фото со стороны (толстые бока,живот...) , мне срочно захотелось сделать с собой что нибудь. Случайно наткнулась на МЗР в интернете и у меня появилась надежда и цель.  По расчётам мой идеальный вес 57.5 кг.Буду стремиться вместе с вами.Спасибо.