Скажите, кто давно и успешно занимаетеся спортами разными: а каково ваше мнение, на личном опыте, о ...

 пульс учитывался всегда при построении нагрузки тренировки. с годами ушла полностью от высокого пульса, все делаю на низком пульсе, открыла для себя интервальные тренировки. оч нравится ТRX.

здесь можно привести одно правило, бытовое, но часто используемое тренером - дышать надо ровно, а не ровно - не долго, иначе задохнетесь))))

тут трудно однозначно ответить, много разных систем и тренировок, силовые например поднимут пульс, на кардио можно бежать с пульсом и идти без пульса))))

я придерживаюсь концепции Ровно)))

да, интервальные тренировки радуют эффективностью)