День 36

Алина Николаевна написал:
напихалась так на ночь

Кто напихал то?

Алина Николаевна написал:
полезными продуктам

А ну тогда ладно))

Saltant, просто обычно напихиваешь протеиновым изолятор, если очень нужно и спать....а тут листовой салат, овощи и паровые котлеты))

Алина Николаевна, Ну мясо то тяжелая пища на ночь, конечно лучше не есть такую пищу перед сном, тяжело спать будет и соответственно на утро будешь вся разбитая. На ночь протеиновый коктейль можно выпить, какой это уже в принципе на любителя, казеин обычно многие употребляют. Я пью сывороточный изолят.
А так, от листового салата и овощей на ночь + протеин ничего плохого не будет, на оборот клетчатка и соответственно усвоение белков растянется еще дольше, что и нужно ночью.

Saltant, я обычно Гидровей луплю))) от ОN

Алина Николаевна, Я тоже в последнее время беру протеин от Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.

Saltant, я вот гидровей допиваю и дальше стоит Голд))

Алина Николаевна, А я вчера купил Перформанс от ON, т.к Голда не было в наличии даже на складе, попробую его, там просто больше калорий, углеводов на чуть. Ну и как по мне, чуть менее сладкий но мне на самом деле так больше нравится не люблю слишком сладкий прот.

Saltant, оо. а я его не пробовала. А размешивается хорошо?

Алина Николаевна, Да, размешивается хорошо, от Gold в этом плане отличий нет, по ценнику он самый дешевый у них на сколько я понял.

Saltant, а мне Голд так себе. Я Ваниль взяла. Наверное снова возьму Платинам) люблю по слаще))

Алина Николаевна, Может быть потом тоже платинум попробую. А так да, ваниль самый нейтральный вкус, если надоест всегда можно добавить ложку шоколадного несквика в коктейль и будет уже не ваниль =)

Saltant, тоже вариант. Но мне из платинум понравилось Ванильное печенье.