Завтра турнир. Будет много спортсменок юниоров. Нужно побороться. Потому что разница в возрасте у нас в среднем - 10 лет. А это очень много конечно. Вчера вечером была у нас в парке на фесте Еды. Очень мило и красиво) заточила сендвич из цельнозерновой булочки с овощами гриль и куриным филе с сыром и соусом песто. Потом конечно сушило. напилась на ночь воды)) Утром весы не порадовали отвесом. но пока что я нахожусь еще и в красным днях календаря. Так что вес ходит. За неделю ушло -200 грамм)) это хорошо) стабильно.
Вчера играла с 13.-14.00 . Очень изматывает. Такое впечатление, что ты вместо часа. уже 5 часов отпрыгала. Хочется кушать или рано утром)) или уже к вечеру. Спасают фрукты и окрошка)) А так же витамины))

Некоторые, кто меня не видел, говорят, что похудела. Приятно. Видимо мои противозачаточные гормональные остатки все же выходят. (А было -  Кольцо НоваРинг). Как показала практика, что таблетки, что кольцо в микродозах - все мне дает в плюс. и это не только вода)) . Но, все... я уже отошла)) и больше пока что это использовать не хочется.

сегодня скотиш-фолда своего отвела на стрижку. уж очень она лезла)) вычесывая и прочее, сильно не помогает) плюс завтра 31 - жара. ей тяжко). теперь у моей девочки, из шерсти, лишь голова, чуть лап и на хвостике-кисточка. фото чуть позже))

КД начались, поэтому отек все же есть. но ничего. 200 грамм. это такое. в пн - созревания. хорошо бы до них все что б закончилось.

В общей и целом своими успехами за сегодня довольна ИТОГО ЗА ДЕНЬ 4979 1549.8 Б-106.3 Ж-32.8  У-216.3

 Ох уж этот вес...Горки Американские. Вчера всю ночь лил сильный дождь, да так лил, что пришлось 2 часа утренних тенниса пропустить. Зато оторвалась на теннисном физо) тренер меня похвалил. В холодильнике со вчера еще перебранная клубника, так что сегодня-завтра ее в рационе будет у меня много)) только-только вот пошла наша местная. Просто солнышка было мало, почти вся гнила. Сегодня прийдут в гости специалисты по страхованию, хочу послушать-подумать. Может через пару месяцев и выберу для себя что-нибудь. Муж конечно и слышать про это ничего не хочет. 

Не долго меня радовала цифра 6, хотя и была она с большой натяжкой. Но это такое. Стабильность - признак мастерства, как говорится. Работаю дальше. Как только холодно, так и не могу нормально есть, аппетит разгуливается и приходится сдерживаться, мне это не нравится. Потому что от части - насилие над собой. Держусь. Просто кайфа от активного образа жизни в этом случае получаю меньше.

Ну что сказать, виднеется уже 6, а не 7. Это мое такое. Деклофенак 4% делает свое дело, ноге уже лучше. У меня отдых -3 дня. следующая неделя - предтурнирная (потом подряд 2 тура нужно отыграть). Завтра приятные особенности = восстанавливающий день- Баня русская=веники - массаж.

На счет веса...что могу сказать, если конечно я не буду тренироваться по 2-3 тренировки в день, может и похудею больше) но пока что не получается)) все время в работе)) Но лучше, буду гнаться за подтянутым телом, чем кг))

Опробовала новые весы. теперь все под контролем. Последнее время по этому похолоданию очень хотелось кушать. Как только начало теплеть, все стало намного легче). Все же получила небольшое растяжение гребенчатой мышцы ноги. сегодня у меня весь день групповая психотерапия. так что судки в руки и вперед-вперед-вперед

Могу сказать, что присутствует ломка определенная по весам. А еще. вчера что-то со мной произошло и напихалась так на ночь. Хоть и полезными продуктами почти)) что мама не горюй)) а потом еще и залила чистой водичкой. что могу сказать. утро было как после бурной ночи . с отеками и ленью. Но все тренировки никто не отменял, но врабатываться сложно. Да и углеводная загрузка. прибила морально. А так все хорошо. Скоро  2 турнира подряд. нужно готовиться))

Мои 4 кошки очень хорошо постарались и разнесли в полнейший хлам мои стеклянные весы(уронили тарелку со стола прямо на них). Исходя из этого, еще пару дней просто буду ориентироваться только на МЗР. а там посмотрим. Сегодня была легкая тренировка и баня с массажем. 

Настроение хорошее.  Есть парный титул. отбегала хорошо. но на теле появилось пару синяков новых))

Ну что, время подводить малюсенькие итоги: Рост у меня 173.За месяц ушло - 2.5 кг (74-71.5). отличный результат. 
по объемам - 7,5 см. 

Был конечно вес в этом месяце и 70.7 но это больше недоедание пару дней из-за бешеного графика, чем потеря веса. поэтому даже не вносила. А так...стараюсь идти дальше.
По системе прописали всякие витамины)) и аминокислоты)) надо пить, впереди летний сезон, но своих запасах организма невозможно выкарабкаться