Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники с изюмом рисовые 0% |
170
|
300 | 21 | 4 | 43 |
Мамин абрикосовый джем |
40
|
80 | 1 | 1 | 16 |
Кофе с молоком 2.5% |
300
|
25 | 1 | 1 | 2 |
Итого | 710 | 406 | 24 | 6 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Помидор домашний |
70
|
16 | 0 | 0 | 2 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Орех бразильский не бланшированный, сушеный |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 341 | 138 | 8 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лазанья с поочередным расчетом калорий |
200
|
411 | 20 | 23 | 30 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор домашний |
150
|
36 | 1 | 0 | 5 |
Огурец домашний |
45
|
6 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
12
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Черный чай |
350
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 969 | 462 | 22 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Черешня |
220
|
114 | 2 | 0 | 23 |
Творог Президент 0% |
100
|
38 | 8 | 0 | 1 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
Итого | 535 | 250 | 12 | 10 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат Микс 21.03.17 |
150
|
33 | 1 | 0 | 5 |
Кунжутное масло для заправки салатов или готовки |
4
|
35 | 0 | 4 | 0 |
Соль йодированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
300
|
27 | 1 | 1 | 3 |
Тунец натуральный. Консервы |
90
|
86 | 20 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
55
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Семена льна |
12
|
64 | 2 | 5 | 3 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 827 | 337 | 32 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перфектил |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби пшеничные |
7
|
11 | 1 | 0 | 1 |
Итого | 208 | 11 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 3590 | 1606 | 102 | 68 | 144 |