Это пара последних дней. По приёмам пищи раскидываю приблизительно и скопом, т.к. заполняю в основном вечером из блокнота) Прикреплен дневник питания

Это как пример не совсем правильного питания ввиду отсутствия овощей и фруктов (но они были в предостаточном количестве пару дней назад , честно))) Прикреплен дневник питания

Знаю, что этот вопрос уже звучал не раз, но вот не надо мне тогда было, посему в голове не отложилось ни-че-го. Итак, вот я создаю рецепт: заношу массу сухих макарон, заношу массу воды для варки. У макарон указываю режим "варка со сливом", так? Или воду вообще не указывать (ибо сольётся она в конечном итоге)? Не проходите мимо, ответьте мне пожаааалуйста. Обещаю в следующий раз внимательно всё читать и запоминать-таки важные вещи. Кстати, а функции поиска по Живой ленте нигде нет?

Всем трям и здравствуйте! Я открыла для себя МЗР в аккурат в начале июня. Влюбилась сразу: у меня логический склад ума, и диеты типа кушаем это, а это низя - меня даже не вдохновляют. А туточки: всё ясно и наглядно, что просто прелесть. Так вот, худелось мне прекрасно, кушать мне не хотелось, даже приходилось добирать углеводы намеренно. Но! Начались мои походы на пляж и разбудили просто слоновий аппетит. У меня после пляжа всегда так, но сейчас грустно забивать дополнительные калории в табличку, Вопрос: ну почему после пляжа так хочется даже не есть, именно жрать?! Да, я учитываю калории, потраченные на плаванье. Но такое ощущение, что что-то там ещё: какой-то дополнительный расход калорий. Может часть калорий идёт на поддержание температуры тела: вода всё-же не температуры тела, а довольно ниже?  Может есть у кого информация на этот счет. Поделитесь соображениями. Или я одинока в своём волчьем аппетите после пляжа?