Скакалка для похудения.

Девочки, кто нибудь занимается со скакалкой и есть ли у кого то результаты, отзывы в интернете только положительные.

Ирина Смирнова 15.06.2015 16:22

Если есть проблемы с позвоночником, прыгать на скакалке не желательно... А вообще, это хорошая кардио-нагрузка.

med-ved 15.06.2015 17:19

чем больше будете тренироваться, тем меньше будете на ней сжигать. Скакалка много тратит, пока вы, обливаясь потом, сильно подпрыгиваете, размахивая руками. Когда человек научился прыгать чуть-чуть, и отпружинивая, почти не двигая телом, то тратите меньше, чем при быстрой ходьбе.

Поэтому тренироваться можете, но адекватно учесть ее в дневнике вряд ли получится. Можно еще по датчику пульса ориентироваться, но это тоже очень приблизительно.

танюшка 15.06.2015 17:35

А я обруч кручу.

med-ved 15.06.2015 17:37

танюшка написал:
обруч кручу.

ни талии, ни похудению это всерьез не поможет, но лучше, чем ничего.