Страшно, очень страшно....

Сегодня 6 день веду дневник. после завра взвешиваться, а мне страшно. все дни вписывалась в норму, даже ходить начала вечером, а вчера пришли гости и БАБАХ, перебор 500 ккал.нет,я конечно понимала, что будет лишнее, но чтобы столько!!! утром внесла все в дневник, жуть просто. это как же я раньше перебирала, думая что нормально питаюсь. в общем, сижу и страдаю, мне стыдно за себя. буду исправляться.