Новый день начался новым недосыпом, а ведь завтра опять на занятия.. Похоже, я не высплюсь ещё скоро.
Утром получила такую долгожданную посылку от мамули! Из вредного там была кола с моим и сестрёнкиным именем, но я это даже учитывать не буду, так как колу я и так не пью Пусть стоит теперь в холодильнике до лучших времён  Хоть что-то есть положительное в том, когда не зависишь от напитков.
А вот блинов я совсем не ожидала увидеть и честно говоря очень порадовалась им.  В рамках допустимого ими и позавтракала. 
А вообще у меня сегодня день физического труда и подготовка к зачётам. На вечер сделала себе небольшую треню на пресс и кардио в 35 минут. И вот сейчас в начале первого ночи настраиваюсь покрутить обруч  
А тем, кто уже будет идти ко сну, желаю спокойной ночи и воодушевления на завтрашний день! Прикреплен дневник питания

Девчата, кто садится на шпагат? Какие комплексы упражнений при этом делали??

Всем добрый вечер!)
Сегодня я вспомнила насколько же я хотела все эти дни ЯБЛОК и по-этому вечером слопала чуть ли не полкило   Знаю, что уже завтра как-нибудь на тренировке расплачусь  за углеводы вечером...

А вообще, день мне понравился. На работе ела свой омлет и не поддавалась искушению печенькам! Вечером с подругой вместо мороженого взяли яблок в магазине и хорошенько прошлись.
Утром заставила себя побегать, хотя и спала всего-то 4 часа
Но больше всего я боюсь ЗАВТРА. Ведь завтра нужно будет забрать передачку от мамы, а мамы они такие мамы... Любят нас и так и норовят передать чего-то вкусного... Как теперь быть и с какими мыслями ложиться спать?) Прикреплен дневник питания

Нашла на просторах интернета список таких вот занятий  Развлекайтесь, самосовершенствуйтесь, а главное - не останавливайтесь на достигнутом!)

Сходите в магазин за покупками на неделю.
Отсортируйте в менеджере задач дела на неделю.
Найдите в Tinder или другом сервисе нового человека и отправьтесь с ним на свидание.
Устройте книжный марафон и прочитайте книгу за один день.
Приберитесь в квартире.
Выйдите на улицу и пройдитесь пешком до места, в котором никогда не были.
Позвоните старому знакомому или бывшему однокласснику и предложите встретиться.
Погрузитесь в подкасты и послушайте интересных людей.
Изучите настольную игру и поиграйте с друзьями.
Научитесь жонглировать. Почему бы и нет?
Удалите ненужные файлы с компьютера.
Начните вести дневник и сделайте первую запись.
Узнайте что-то абсолютно новое для себя. К примеру, есть ли вода на других планетах Солнечной системы?
Приготовьте еду на неделю вперёд и разложите её по контейнерам.
Сходите на тренировку. Всё гениальное просто.
Устройте своей второй половинке идеальный день.
Сделайте что-то новое со своим имиджем. К примеру, рискните попробовать новую причёску.
Научитесь делать бумажные самолётики.
Найдите новую музыку.
Выберите новый язык и начните его учить.
Позвоните близким людям, с которыми вы давно не общались.
Найдите волонтёрскую организацию в своём городе и отправьтесь туда поработать бесплатно.
Научитесь делать массаж.
Отдайте ненужные вещи на благотворительность.
Достаньте из шкафа старую приставку и вспомните детство.
Возьмите велосипед и прокатитесь за город.
Найдите крутой рецепт и приготовьте что-то новое.
Вспомните своё последнее обещание и выполните его.
Откройте рейтинг лучших фильмов на «Кинопоиске» и начните просматривать все фильмы сверху вниз.
Выйдите из дома без единой мысли и импровизируйте.
Отправьтесь в салон красоты и засуньте руки в аквариум с рыбками. Услуга называется «фиш-массаж».
Сделайте что-то, что кажется вам постыдным, на глазах у незнакомых людей в незнакомом районе. Но без нарушений закона.
Напишите настоящее письмо близкому человеку.
Займитесь своим хобби.
Почистите холодильник.
Сходите в библиотеку и возьмите там книгу, которая вам понравится.
Напишите список вещей, которые вы хотите сделать за свою жизнь.
Отправьтесь фотографировать красивые места своего города.
Найдите школу йоги и опробуйте её.
Попробуйте научиться медитировать.
Научитесь карточному трюку.
Напишите письмо и отправьте его себе в будущем.
Начните готовить подарки на Новый год.
Выберите музыкальный инструмент и начните учиться на нём играть.
Исследуйте страны мира и решите, куда вы хотите отправиться.
Напишите список из 10 дел, которые хотите попробовать.
Найдите мероприятия по своим интересам и отправьтесь туда.
Отключитесь от всех электронных штук и проведите день в офлайне.
Сделайте подарок близкому человеку.
Отожмитесь максимальное количество раз и постарайтесь улучшить этот результат.
Постройте убежище из подушек.
Разрушьте убежище из подушек.

Назову этот день днем однообразной пищи!)
Хоть и питание было довольно-таки однотипным, но его вполне реально было перенести. К тому же, особой физической активности (кроме тренировки) я сегодня не проявляла.
Очень хотелось сладкого, но волшебным образом удалось противостоять этому влечению . Без мучного даётся очень трудно, но я пытаюсь тоже не поддаваться искушению Хотя и не знаю, стоит ли себя полностью изолировать от этого или просто ограничить? Как скажете?
Вообще, цель похудеть в месяц минимум на 2 кг (вес сейчас где-то 60 +-1кг, давно не измерялась, по-этому точнее сказать не смогу). Не знаю, как я буду совмещать сессию, тренировки, а также правильное питание, но ооооооочень надеюсь, что у меня получится......
А в идеале хотелось бы для начала весить кг 55-56 да иметь немножко подкачанные мышцы 

Ну вот как-то так И я присоединяюсь к вашей большой семье МЗР и постараюсь влиться в такую дружную семью! Прикреплен дневник питания