Нашла в интернете Синди Кроуфорд "Новое измерение " фитнес после родов. Решила тут же испробовать ) И знаете мне очень понравилось то что НЕ СЛОЖНО , а самочувствие отличное ) РЕКОМЕНДУЮ !!!

- 4 кг - это моя маленькая ПОБЕДА  на пути к 65 кг))) Стараюсь придерживаться правильного питания по мере возможности . Мучное не употребляю , стараюсь больше ходить, пить много воды ) Включаю в программу похудения плаванье так как хочу худеть 4 кг в месяц )) Посмотрим через месяц ,что получится) Прикреплен дневник питания

 Свой первый день МЗР я провела не зря ...
 Я справилась с питанием и даже небольшими физическими нагрузками . Ура!
 Всем спокойной ночи и приятных снов )

Всем привет ! Я новенькая )
 Я и мои 97 кг и таким же количеством энтузиазма .Начинаю работу над собой )) 
Мой девиз на сегодня "ХОЧУ ! МОГУ ! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!))