Дневник питания и тренировок за 22.04.2015

Рейтинг сегодня ну очень плох. Целый день лил дождь,настроение тоже не ахти.Хотелось налопаться чего-нибудь без разбору. Поэтому питалась хаотично,но хоть в коридор вписалась.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2660	0	0	0	0
Манты	347	562.1	28.1	24.3	56.6
Яблоко	161	75.7	0.6	0.6	15.8
Куриная отбивная (запеченная)	31	43.7	6	1.9	1.5
Помидор (томат), парниковый	31	4.3	0.2	0	1.2
Огурец парниковый	92	10.1	0.6	0.1	1.7
Творог 2% жирности	250	285	50	5	7.5
Кефир 1% жирности	96	38.4	2.9	1	3.8
Яблоко	151	71	0.6	0.6	14.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	8	52.9	0.1	5.8	0.1
Морковь	55	19.3	0.7	0.1	3.8
Итого	3882	1162.5	89.8	39.3	106.8
Итого за день	3882	1191	89.4	32.7	129.4