Дневник питания и тренировок за 21.04.2015

Сегодня рейтинг не очень,так как пила вино,а в нем полезного ничего,а калорий ого-го...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	704	0	0	0	0
Каша ассорти	171	126.7	5	3.6	18.1
Морковь	18	6.3	0.2	0	1.2
Куриная отбивная (запеченная)	205	289.1	39.4	12.5	9.6
Огурец парниковый	135	14.9	0.9	0.1	2.6
Помидор (томат), парниковый	183	25.6	1.1	0	7
Петрушка, сырая	12	4.3	0.4	0.1	0.4
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2	0.4	11.9
Вино"Сангрия"	382	458.4	0	0	22.9
Яблоко	337	158.4	1.3	1.3	33
Вода колодезная (из подземного источника)	1113	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Итого	3291	1145.1	50.5	18.1	106.8
Итого за день	3291	1417.6	62	31.7	126.5