Дневник питания и тренировок за 26.05.2015

Вес стоит.От заветной цифры отделяет 2 кг.Надо бы добавить нагрузку,но совершенно нет времени

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	850	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	9	31.5	2.4	2.4	0
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Каша ячневая	200	165.8	5.6	7.4	19
Перец сладкий зеленый	23	6.2	0.3	0	1.2
Огурец парниковый	61	6.7	0.4	0.1	1.2
Морковь	39	13.7	0.5	0	2.7
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Петрушка, сырая	9	3.2	0.3	0.1	0.3
Кофе растворимый	273	2.5	0.3	0	0.3
Отруби "Лито" со свёклой	30	90	4.5	1.1	12
Суп рисовый	206	132.9	15.2	2.1	13.2
Щука жаренная	129	237.4	27.6	12.1	4.4
Вода колодезная (из подземного источника)	424	0	0	0	0
Творог нежирный 0.6%	51	43.9	9.2	0.3	0.8
Кофе растворимый	688	6.2	0.7	0	0.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Кефир 2,5% жирности	63	33.4	1.8	1.6	2.5
Итого	3352	970.3	96	28.3	76.2
Итого за день	3352	936.5	81.5	29.9	78.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.