Ирина Мосина
29.05.2015 12:01

Дневник питания и тренировок за 26.05.2015

Вес стоит.От заветной цифры отделяет 2 кг.Надо бы добавить нагрузку,но совершенно нет времени

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
850
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
9
31.5 2.4 2.4 0
Яблоко
122
57.3 0.5 0.5 12
Каша ячневая
200
165.8 5.6 7.4 19
Перец сладкий зеленый
23
6.2 0.3 0 1.2
Огурец парниковый
61
6.7 0.4 0.1 1.2
Морковь
39
13.7 0.5 0 2.7
Помидор (томат), парниковый
55
7.7 0.3 0 2.1
Петрушка, сырая
9
3.2 0.3 0.1 0.3
Кофе растворимый
273
4.4 0.5 0 0.3
Отруби "Лито" со свёклой
30
90 4.5 1.1 12
Суп рисовый
206
147.9 16.5 3.7 12.4
Щука жаренная
129
245.9 23.3 14.7 4.8
Вода колодезная (из подземного источника)
424
0 0 0 0
Творог нежирный 0.6%
51
43.9 9.2 0.3 0.8
Кофе растворимый
688
11 1.4 0 0.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
120
132 26.4 0.7 4
Кефир 2,5% жирности
63
33.4 1.8 1.6 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы