Ирина Мосина
29.05.2015 12:04

Дневник питания и тренировок за 27.05.2015

Сегодня выглядывало солнышко,но дожди,ветер,тучи опять вынудили его спрятаться.В похудательном процессе все по- старому.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
1187
0 0 0 0
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
10
35 2.6 2.7 0
Каша кукурузная
353
289.1 8.5 13.4 33.5
Перец сладкий зеленый
21
5.7 0.3 0 1.1
Огурец парниковый
96
10.6 0.7 0.1 1.8
Морковь
42
14.7 0.5 0 2.9
Помидор (томат), парниковый
62
8.7 0.4 0 2.4
Отруби "Лито" со свёклой
30
90 4.5 1.1 12
Петрушка, сырая
9
3.2 0.3 0.1 0.3
Суп рисовый
295
211.8 23.6 5.3 17.7
Щука жаренная
67
127.7 12.1 7.6 2.5
Кофе растворимый
346
5.5 0.7 0 0.3
Яблоко
126
59.2 0.5 0.5 12.3
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
175
192.5 38.5 1.1 5.8
Кефир 2,5% жирности
53
28.1 1.5 1.3 2.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты