Спешу поделится радостью! спустя 2 недели -3,1 кг!))
Только вот у меня вопросик: последнее время, я не могу добрать жиры, и ккал. Белок и углеводы в норме... Что можно такого съесть, что бы бах-и добрала?))) 

Всем привет! Девочки, подскажите, как рецепт создать? Захожу в "Создать рецепт", пишу название, группу, а дальше-где ингредиенты и масса-никак не откликается! А я печеньки овсяные делаю, хочу посчитать сколько БЖУ будет в одной.

Всем привет! Девочки, подскажите, как можно подсчитать БЖУ и ккал борща? Так охота слопать его, а ещё ж записать в дневник  надо! 

Еху! Впервые все полосочки зелёные! 
Только нутриентов маловато. Что бы их набрать нужно витаминки пить? Прикреплен дневник питания

10:15 показывает наш бортовой компьютер. 
В салоне пассаЖИРЫ приутихли, явно перед бурей. Сегодня ночью все остались на своих местах. 
И это после героического противостояния сушёной рыбке! Мда.... 
За окном видны грозовые тучи в виде выходных, и дня рождения деда... Тяжелые дни наступают, товарищи. Остаётся крепиться, крепиться, и ещё раз крепиться. 

Наш самолёт продолжает свой полет. Все бортовые датчики в порядке. Настроение в салоне праздничное! Мы выкинули ещё одного пассажира весом 800 гр!
Итого: За 5 дней мы скинули 1,7 кг! Ура, товарищи!!!)
P.S. на борту шушукаются, и говорят, что вместо пассажиров, избавляемся от балласта в виде воды...Обидно, досадно, но ладно)))

Мой 4-й день контроля над ртом и всем что в него попадает. 
Полет нормальный! Всё работает в штатном режиме.
Итог: ещё -800 гр.

Еху!!!...)))))

Сегодня 3-й день слежу за своим питанием. Оказывается, питаться чаще и меньшими порциями очень даже легко! Правда, так хочется съесть какую-нибудь гадость...))) Вчера еле удержалась, когда муж ел шаурму)))
Итог на 2й день -500 гр. 

Народ! Подскажите, как здесь людей искать, что бы в друзья добавить? 
У меня подруга здесь зарегалась, и меня подтянула, а найти её не могу(((