Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций+ Д3 компливит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с курицей, по 1-82 |
200
|
274 | 11.4 | 19.8 | 12 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
30
|
77.7 | 2.3 | 0.9 | 15 |
Колбаса варено-копченая, любительская |
50
|
210 | 8.6 | 19.5 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Итого | 485 | 586.9 | 22.4 | 42.9 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша перловая с маслом |
70
|
66.2 | 1.7 | 2 | 10.3 |
Итого | 70 | 66.2 | 1.7 | 2 | 10.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи домашние |
300
|
181.5 | 19.5 | 8.4 | 7.2 |
Итого | 300 | 181.5 | 19.5 | 8.4 | 7.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шоколад "Россия щедрая душа" горький |
2
|
39 | 0.4 | 2.2 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 202 | 41 | 0.4 | 2.2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Капуста с яблочным уксусом |
100
|
34.1 | 1.5 | 1.4 | 3.9 |
Рыба совощами |
150
|
186 | 20.4 | 8.3 | 7.4 |
Итого | 250 | 220.1 | 21.9 | 9.7 | 11.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Блины |
50
|
116.3 | 3.1 | 6.2 | 13 |
Итого | 150 | 285.3 | 21.1 | 15.2 | 16 |
Итого за день | 1457 | 1236.3 | 75.2 | 72.5 | 69.6 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
0 |
0 |
0 |
60 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
0 |
0 |
0 |
20 |
Вес снаряда |
0 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
0 |
40 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
0 |