Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с кефиром 19.01 |
120
|
138.1 | 6.4 | 3.2 | 20.3 |
Хлебцы цельнозерновые хлебцы-молодцы |
20
|
58 | 2 | 0.5 | 11.4 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 465 | 343 | 16 | 10 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с курицей 18.12.18 |
300
|
189.9 | 11.1 | 9.3 | 15.3 |
Хлебцы цельнозерновые хлебцы-молодцы |
22
|
63.8 | 2.2 | 0.5 | 12.6 |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
102.4 | 0.9 | 0.3 | 23 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Фундук |
20
|
130.2 | 3 | 12.3 | 1.9 |
Итого | 592 | 622 | 19 | 23 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Йогурт Персик-Груша [Фруате] |
100
|
69 | 2.8 | 1.5 | 11.1 |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 305 | 17 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет 16.01.19 |
150
|
59.6 | 2.4 | 0.3 | 11.4 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Карп (Жарка) |
320
|
317.2 | 48.1 | 13.7 | 0 |
Итого | 475 | 421 | 50 | 19 | 11 |
Итого за день | 2432 | 1691 | 103 | 72 | 151 |