Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
6
|
21 | 0.7 | 0.1 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
7
|
23.8 | 0.3 | 0 | 5.7 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
22
|
69.3 | 5.2 | 5.3 | 0 |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Каша молочная пшенная |
148
|
132.2 | 5.8 | 3.7 | 18.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
41
|
22.1 | 1.2 | 1 | 2 |
Итого | 859 | 417 | 15 | 10 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Итого | 319 | 223 | 7 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
80
|
60 | 1.6 | 0.3 | 12.6 |
Куриная печень с луком |
105
|
201.7 | 19.3 | 12.7 | 2.6 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
80
|
26.4 | 1 | 0.1 | 5.1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 821 | 395 | 23 | 23 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
53
|
80 | 15.4 | 1.6 | 0 |
Сметана 25% жирности |
15
|
37.5 | 0.4 | 3.8 | 0.5 |
Пекинская капуста |
105
|
16.8 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
106
|
155.4 | 12.9 | 11.2 | 0.7 |
Итого | 869 | 334 | 32 | 18 | 7 |
Итого за день | 2868 | 1371 | 78 | 63 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ОВСЯНКА, мадам! |
181
|
160 | 7.4 | 5.6 | 19.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
48
|
25.9 | 1.4 | 1.2 | 2.3 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
10
|
34 | 0.4 | 0 | 8.1 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
27
|
85.1 | 6.4 | 6.5 | 0 |
Боржоми |
116
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
17
|
39.4 | 0.9 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 1041 | 388 | 17 | 13 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Йогурт греческий обезжиренный малиновый |
150
|
117 | 13 | 0.3 | 14.8 |
Итого | 626 | 214 | 15 | 8 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
25
|
17 | 1.1 | 0.2 | 1.6 |
Кукурузное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
24
|
74.4 | 2.9 | 0.5 | 14.4 |
Суп рыбный с горбушей |
250
|
100.3 | 8.5 | 2.5 | 11 |
Минтай тушеный |
55
|
47.2 | 10.3 | 0.6 | 0.1 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 606 | 362 | 24 | 15 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
Итого | 508 | 176 | 5 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Овощная Тушенка |
225
|
62.8 | 5.2 | 0.2 | 8.1 |
Сметана 20% жирности |
35
|
72.1 | 0.9 | 7 | 1.2 |
Салат (латук) |
27
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Тушеное филе куриной грудки |
55
|
81 | 14.7 | 2.3 | 0.6 |
Итого | 639 | 231 | 22 | 9 | 11 |
Итого за день | 3420 | 1373 | 86 | 58 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
160
|
86.4 | 4.6 | 4 | 7.7 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
9
|
30.6 | 0.4 | 0 | 7.3 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
28
|
88.2 | 6.7 | 6.7 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Боржоми |
246
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Кукурузные хлопья, Ральстон Корн Флэйкс |
29
|
111.4 | 1.7 | 0.3 | 24.7 |
Итого | 946 | 441 | 16 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
9
|
58.6 | 1.4 | 5.5 | 0.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Хлебцы Итальянские с томатами |
10
|
42 | 0.2 | 1.6 | 6.6 |
Персик (Мытьё, нарезка) |
73
|
32.9 | 0.7 | 0.1 | 6.9 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 590 | 226 | 6 | 13 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
68
|
7.5 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Свекла отварная по 1-76 |
109
|
52.3 | 2 | 0.1 | 10.7 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Морковь отварная по 2-40 |
104
|
34.3 | 1.4 | 0.1 | 6.7 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости |
35
|
23.8 | 1.6 | 0.3 | 2.3 |
Тушеное филе куриной грудки |
122
|
169 | 32.8 | 3.9 | 0.6 |
Итого | 886 | 358 | 38 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
Итого | 282 | 90 | 3 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Тушеное филе куриной грудки |
46
|
63.7 | 12.4 | 1.5 | 0.2 |
Итого | 558 | 263 | 16 | 16 | 11 |
Итого за день | 3262 | 1381 | 81 | 59 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
97
|
52.4 | 2.8 | 2.4 | 4.7 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
7
|
23.8 | 0.3 | 0 | 5.7 |
Банан |
91
|
87.4 | 1.4 | 0.5 | 19.1 |
Овсянная каша на молоке |
155
|
125.1 | 5.7 | 4.2 | 16 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
27
|
85.1 | 6.4 | 6.5 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Итого | 1043 | 450 | 18 | 13 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
13
|
30.2 | 0.7 | 0 | 6.6 |
Итого | 502 | 141 | 4 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
24
|
74.4 | 2.9 | 0.5 | 14.4 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
Суп рыбный с горбушей |
200
|
86.2 | 6.8 | 2 | 10.2 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
120
|
87.6 | 11.9 | 2.3 | 4.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 925 | 379 | 25 | 15 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
63
|
34 | 1.8 | 1.6 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
15
|
38.4 | 0.3 | 0.1 | 8.6 |
Итого | 486 | 126 | 3 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеное филе куриной грудки |
95
|
141.6 | 25.6 | 4.1 | 0.6 |
Овощное Ассорти |
200
|
61.8 | 3 | 0.4 | 11.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
11
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Итого | 626 | 305 | 29 | 14 | 13 |
Итого за день | 3582 | 1403 | 80 | 59 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
92
|
49.7 | 2.7 | 2.3 | 4.4 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
27
|
85.1 | 6.4 | 6.5 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
16
|
37.1 | 0.8 | 0 | 8.2 |
Овсянная каша на молоке |
178
|
146.3 | 6.9 | 5.3 | 17.6 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
6
|
20.4 | 0.2 | 0 | 4.9 |
Итого | 971 | 382 | 18 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 604 | 198 | 5 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
30
|
93 | 3.6 | 0.7 | 18 |
Семена льна |
11
|
58.7 | 2 | 4.6 | 0.2 |
Борщ с куриными желудками |
331
|
109.2 | 8.9 | 2.3 | 14.6 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Итого | 622 | 322 | 15 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
7
|
23.8 | 0.3 | 0 | 5.7 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 527 | 175 | 5 | 6 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеное филе куриной грудки |
116
|
172.8 | 30.7 | 5.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
99
|
53.5 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
6
|
20.4 | 0.2 | 0 | 4.9 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 659 | 344 | 35 | 13 | 19 |
Итого за день | 3383 | 1424 | 80 | 57 | 142 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Овсянная каша на молоке |
192
|
157.8 | 7.5 | 5.8 | 19 |
Итого | 958 | 366 | 18 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
11
|
71.6 | 1.7 | 6.8 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
90
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
9
|
30.6 | 0.4 | 0 | 7.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
12
|
30.7 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 464 | 214 | 6 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
42
|
130.2 | 5 | 0.9 | 25.2 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Борщ с куриными желудками |
280
|
92.4 | 7.6 | 2 | 12.3 |
Сметана 20% жирности |
30
|
61.8 | 0.8 | 6 | 1 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
138
|
19.3 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 938 | 346 | 15 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.4 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Маршмеллоу мини Шарлиз |
7
|
23.8 | 0.3 | 0 | 5.7 |
Итого | 516 | 156 | 5 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Тушеное филе куриной грудки |
103
|
153.5 | 27.3 | 4.5 | 0.9 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 485 | 310 | 35 | 17 | 3 |
Итого за день | 3361 | 1394 | 80 | 60 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
69
|
37.3 | 2 | 1.7 | 3.3 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
29
|
91.4 | 6.9 | 6.9 | 0 |
Овсянная каша на молоке |
123
|
103.9 | 4.9 | 3.7 | 12.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Банан |
119
|
114.2 | 1.8 | 0.6 | 25 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Итого | 1004 | 418 | 17 | 13 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Творог 9% жирности |
47
|
79.4 | 8.5 | 4.2 | 1.4 |
Итого | 389 | 183 | 10 | 10 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
42
|
130.2 | 5 | 0.9 | 25.2 |
Суп рыбный с горбушей |
337
|
192.4 | 11.1 | 8.4 | 17.9 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 608 | 370 | 17 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 722 | 147 | 5 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеное филе куриной грудки |
135
|
195.3 | 32.7 | 6.5 | 1.8 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
56
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 419 | 275 | 33 | 14 | 3 |
Итого за день | 3142 | 1394 | 84 | 60 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
81
|
43.7 | 2.3 | 2 | 3.9 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
24
|
75.6 | 5.7 | 5.7 | 0 |
Овсянная каша на молоке |
177
|
149.6 | 7.1 | 5.3 | 17.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Банан |
91
|
87.4 | 1.4 | 0.5 | 19.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Итого | 1043 | 442 | 18 | 13 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 744 | 160 | 5 | 9 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
30
|
93 | 3.6 | 0.7 | 18 |
Суп рыбный с горбушей |
323
|
184.4 | 10.7 | 8.1 | 17.1 |
Итого | 573 | 277 | 14 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
18
|
55.8 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Пастила Фруктовая, без сахара (1 шт. 10/20 г) |
14
|
36.8 | 3.4 | 0 | 8.3 |
Творог 9% жирности |
87
|
147 | 15.7 | 7.8 | 2.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
33
|
17.8 | 1 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 592 | 257 | 22 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеное филе куриной грудки |
100
|
144.7 | 24.2 | 4.8 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
55
|
7.7 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Семена льна |
7
|
37.4 | 1.3 | 3 | 0.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 568 | 245 | 25 | 13 | 3 |
Итого за день | 3520 | 1383 | 86 | 55 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
88
|
47.5 | 2.6 | 2.2 | 4.2 |
Хлебцы Ржаные (Вкус Мая) 1шт. 6 г |
12
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.6 |
Сыр сусанинский, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
31
|
97.7 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Овсянная каша на молоке |
180
|
152.1 | 7.2 | 5.4 | 18.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Банан |
68
|
65.3 | 1 | 0.3 | 14.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
Итого | 1033 | 439 | 20 | 15 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
65
|
35.1 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
12
|
37.2 | 1.4 | 0.3 | 7.2 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 729 | 152 | 5 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
24
|
74.4 | 2.9 | 0.5 | 14.4 |
Творог 9% жирности |
105
|
177.5 | 18.9 | 9.5 | 3.2 |
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка) |
18
|
46.1 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Итого | 394 | 368 | 22 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы Молодцы бородинские (1 шт. - 6 г) |
18
|
55.8 | 2.2 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 458 | 55 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тушеное филе куриной грудки |
120
|
173.6 | 29 | 5.8 | 1.6 |
Морковь отварная по 2-40 |
49
|
16.2 | 0.6 | 0 | 3.1 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
32
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
59
|
44.3 | 1.2 | 0.2 | 9.3 |
Итого | 512 | 364 | 32 | 18 | 15 |
Итого за день | 3126 | 1380 | 82 | 56 | 128 |