ЕЛЕНА СИБИЛЬ
07.03.2015 16:11
Всем привет!Нужен совет любителей спортзала.Решила попробовать
записаться в спортзал.Подскажите как лучше это сделать,с чего
начать,нужен ли тренер а если нужен то как долго,какая форма нужна,
ну вообщем все что нужно знать новичку который далек от спорта.
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
26.02.2015 17:50
рейтинг нутриентов уже радует,только вот калории с жирами чуть-чуть
перебрала Прикреплен дневник питания
1
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
26.02.2015 12:30
Что с сайтом,не понятно только что была облегченная версия теперь
включилась соц версия.У вас такое бывает или у меня комп гонит?
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
26.02.2015 12:00
Ни чего не пойму вчера вечером рейтинг был 5.сегодня 4 и
облегченная версия.В чем дело и как теперь вернуть соц версию?
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
23.02.2015 12:17
С праздником дорогие мужчины!
От всей души без многословья
Желаю счастья и здоровья.
Желаю жить без старости,
Работать без усталости.
Желаю Вам благ земных -
Я знаю, Вы достойны их.
От всей души без многословья
Желаю счастья и здоровья.
Желаю жить без старости,
Работать без усталости.
Желаю Вам благ земных -
Я знаю, Вы достойны их.
2
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
16.02.2015 18:01
Калорийность - 33.2 кКал; белки - 7 г; жиры - 0 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яичный белок куриный | 50 г |
| Желатин пищевой | 15 г |
| Вода | 200 г |
| фруктоза | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Может кому-нибудь пригодится если не хватает белка.
Приготовление:
Белки взбиваем до устойчивой пены + фруктозу или любой заменитель сахара 3 г + ванилин. Желатин заливаем водой до набухания, после того как он разбух, нагреваем (не кипятим!) до полного растворения, ждем, пока остынет. После вливаем желатин в белковую пену, взбиваем. Разливаем по формам и ставим в холодильник на пару часов.
В таблице не нашла ванилин
Приготовление:
Белки взбиваем до устойчивой пены + фруктозу или любой заменитель сахара 3 г + ванилин. Желатин заливаем водой до набухания, после того как он разбух, нагреваем (не кипятим!) до полного растворения, ждем, пока остынет. После вливаем желатин в белковую пену, взбиваем. Разливаем по формам и ставим в холодильник на пару часов.
В таблице не нашла ванилин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33.2 кКал | 1.97% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 1.3 г | 0.59% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 91.5 г | 4.03% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
1
A
~
b-car
~
В1
~
B2
6.3%
Холин
1.5%
B5
0.9%
B6
0.1%
B9
0.1%
B12
0.5%
C
~
D
~
E
~
H
2.6%
вит.К
~
PP
6.8%
Калий
1.1%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
1.7%
Na
2.8%
P
2.7%
Cl
1.4%
Fe
0.8%
I
0.9%
Co
1.9%
Mn
0.4%
Cu
9.8%
Mo
1.1%
Se
~
F
1.9%
Cr
1.1%
Zn
0.4%
2
9
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
09.02.2015 18:39
калл-1383,б-75,ж-61,у-128 и нуриентов-88,ни как не получается
набрать б-каратин,холин и н. Прикреплен дневник питания
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
04.02.2015 13:40
Ну вот после выходных вошла сегодня в норму. Нутриентов
только 88 но зато есть к чему стремиться Прикреплен дневник питания
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
30.01.2015 10:47
Не плохой день ,правда белка чуток не добрала,но зато нутриентов
получилось много хоть и с витаминами Прикреплен дневник питания
ЕЛЕНА СИБИЛЬ
23.01.2015 19:55
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ!!!!!!
Соотношение массы и объёма продуктов =======================================================
Соотношение массы и объёма продуктов =======================================================
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1198 кКал
Интересные блоги
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
02-05-2024
02.05 - мой ДР
Кто хочет что-то доброе написать, принимаются позд...
Новые рецепты
