Доброе утро.Хочу исключить мясные продукты из своего рациона,как это сделать не знаю.Подскажите .

Раз я решила заняться правильным питанием,соответственно необходимо закупать качественные продукты,курицу наверное придется забывать,а переходить на качественное мясо(но как оно у нас подскочило в цене...),но здоровье превыше всего,завтра пойду искать хорошую баранинку,говядину и вечером собью себе майонеза,чтобы совсем отказаться от той химии,что на прилавках.Хлеб не покупаю уже пол года,торты и вся выпечка,все п\фабрикаты ...только домашние ,теперь дело за майонезом,чтобы тоже всегда был свой...Три дня на этом сайте и вот -здравый смысл дает о себе знать(ха-ха).К стати вчера был жуткий жор у меня,а сегодня только чуть  перебрала допустимый минимум,день на день не приходится,начинаю пить воду уже с удовольствием,скоро боюсь будет мало(ха-ха),а то все жизнь не знала что такое жажда,совсем не пила воду-только чай и все...Всем нам удачи.Цели у нас естественно разные,но мы все-таки смотрим в одну сторону.

За вчера вышло 72%,я питалась строго всего на 100%,я имею ввиду калории,белки,жиры и углеводы,получается рейтинг считается по витаминным составляющим?

маленько ознакомилась с системой,но скептический настрой сбивает с толку...Ведь старо как мир правило о том,что все углеводы необходимо принимать в первой половине дня,а я сегодня пропиталась с заниженным содержанием углей и соответственно калорий,вот я решила эту погрешность наверстать большим яблоком и веткой винограда и все это в 19-00,вот теперь помимо сомнения еще и совесть грызет меня ,завтра жду привеса .Как быть в подобном случае,оставлять как вышло,или исправлять как описала?

Хочу сбросить все лишнее,вот составила себе рацион на день по допустимому "коридору",а данные будут сохраняться или нет?Табличка ну очень хороша,заносишь желаемое и сразу видно вписываешься в нормы,или нет и тут-же можно подкорректировать,сразу сделала вывод,чтобы не было перекосов-меню буду составлять с утра,а потом в течении дня строго ему придерживаться.Удачи всем похудашкам,верю что все получится,просто не уходить в сторону от допустимого и все...