Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
овсянная каша на молоке |
200
|
133.4 | 5.2 | 3.6 | 20.2 |
Какао-порошок |
8
|
23.1 | 1.9 | 1.2 | 0.8 |
Вода |
60
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 823 | 219.6 | 8.6 | 10 | 23.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с сахаром |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 14 |
Сыр Фета |
20
|
58 | 3.4 | 4.8 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 520 | 114 | 3.6 | 4.8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ овощной без мяса |
300
|
73.5 | 1.8 | 3.3 | 9 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
23
|
46.2 | 1.6 | 0.3 | 9.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 643 | 152.1 | 3.9 | 6.6 | 18.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
200
|
256.2 | 37.9 | 11 | 1.5 |
Морковь (Припускание) |
20
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Лук репчатый (Пассерование) |
15
|
6 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 539 | 305 | 38.4 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
145
|
473.1 | 9.9 | 1.4 | 105.2 |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
100
|
119 | 22.8 | 1.7 | 1.5 |
Итого | 545 | 592.1 | 32.7 | 3.1 | 106.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Итого | 420 | 137 | 22.4 | 1.5 | 8.4 |
Итого за день | 3490 | 1518 | 109.6 | 41.1 | 174.8 |