Сегодня 3 недели МЗР

Сегодня 3 недели, как я попала сюда. Как быстро летит время. Вес пока на месте. Точнее, сначала упал на 2 кг, потом снова же вернулся. Страдаю отеками, понимаю, что нужно совсем убрать соль, но пока не могу, хоть чуть, но солю еду.
В зеленом коридоре тоже не получается держаться. Калории всегда укладываю в границы, а вот все остальное, пока нет(
Для себя сделала выводы, что мне нужно все ж есть вечером только молочные продукту или нежирные мясо-рыбу с овощами. Как только ем вечером фрукты, углеводы, то все, утром никаких отвесов. И поздно вечером есть тоже поменьше, иначе ничего не получается.
Буду продолжать двигаться дальше, надеюсь, что скоро тоже напишу, что сбросила уже столько-то и столько кг.

tanya 26.11.2014 14:11

У меня неделя, да трудно усидеть в зелёном коридоре. Я с вечера составляю рацион на завтра и завтра его придерживаюсь. Так легче не выбиваться из коридора.

ТаТьЯно4ка 26.11.2014 14:39

по поводу отёков уже много говорилось, надеюсь что с докторами дружите,и знаете причину. а вес не уходит,так это скорее всего именно ваша вода! не сдавайтесь,дружите с МЗР и вес обязательно начнёт Вас покидать!

Ольга 26.11.2014 14:43

Мой коридор чаще всего не зелёный, а скорее оранжевый.Но если пару дней держу норму, а значит уже красненький.., то вес перестаёт убывать: тратишь столько же , сколько съедаешь, с чего худеть? Тоже буду стараться держатъся в зелёном коридоре, так чуть больше чем за месяц сбросила 4 кг.

Оксана Л. 26.11.2014 15:11

tanya-ax tanya-ax, это хорошо, что с вечера составляете. я пока только записываю то, что ем в течение дня. Нужно тоже переходить к планированию питания на день вперед.

Оксана Л. 26.11.2014 15:12

ТаТьЯно4ка, да, я знаю причину отеков, много проблем со здоровьем, но вот совсем от соленой пищи не могу отказаться... спасибо за пожелания!

Оксана Л. 26.11.2014 15:12

Ольга, у Вас хороший результат, дальнейших побед!

Ольга 26.11.2014 18:21

Оксана, Спасибо.