Ирина
30.10.2014 11:43
Дневник питания и тренировок за 29.10.2014
Старалась удержаться в рамках) вроде получилось) интересно -
мою писанину кто-нить читает?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо перепелиное |
61
|
102.5 | 7.3 | 8 | 0.4 |
| сосиски лицейные |
200
|
460 | 24.6 | 38.4 | 3.8 |
| Варенье из клубники |
20
|
57 | 0.1 | 0 | 14.8 |
| патыр |
90
|
316.8 | 9 | 13.1 | 17.1 |
| Вареники с картошкой |
100
|
191 | 4.6 | 4.5 | 32 |
| свекольник горячий |
300
|
177 | 6 | 6 | 27 |
| Пшеничный хлеб с отрубями |
30
|
74.4 | 2.6 | 1 | 13.1 |
| патыр |
50
|
176 | 5 | 7.3 | 9.5 |
| Итого | 851 | 1554.7 | 59.2 | 78.3 | 117.7 |
| Итого за день | 851 | 1554.7 | 59.2 | 78.3 | 118.9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оленька Ля-ля
30.10.2014 11:54
Читает-читает))) Нутриентов маловато, надо бы добавить
Новые рецепты
Морковные оладьи
175.5
6.6
6.6
22.7
12
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Кекс тыквенно-морковный
310.6
5
16.8
33.5
5
Лучшие рационы
Интересные блоги
