Ирина
28.10.2014 20:26
Дневник питания и тренировок за 28.10.2014
ВСем привет, старалась 1500, получилось 1700, перебрала)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа |
81
|
277 | 10 | 4.9 | 48.2 |
| Молоко коровье сырое 3,6% жирности |
340
|
221 | 10.9 | 12.2 | 16.3 |
| Мед пчелиный |
30
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
| Вареники с картошкой |
68
|
129.9 | 3.2 | 3.1 | 21.8 |
| Колбаса сырокопченая зернистая |
31
|
187.9 | 3.1 | 19.5 | 0.1 |
| патыр |
60
|
211.2 | 6 | 8.7 | 11.4 |
| Борщ украинский по 1-122 |
350
|
175 | 3.9 | 7.7 | 22.8 |
| сосиски лицейные |
150
|
345 | 18.5 | 28.8 | 2.9 |
| Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
| Итого | 1130 | 1700 | 55.7 | 85 | 161.5 |
| Итого за день | 1130 | 1700 | 55.7 | 85 | 161.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1196 кКал
Новые рецепты
