Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб черный |
24
|
45.8 | 1.2 | 0.3 | 10.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 238 | 119.1 | 1.7 | 4.2 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
25
|
138 | 6.6 | 11.3 | 2.5 |
чай черный |
300
|
2.7 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 140.7 | 6.9 | 11.3 | 2.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
хлеб черный |
30
|
57.3 | 1.5 | 0.4 | 12.9 |
Суп молочный с макаронными изделиями |
100
|
64.6 | 2.8 | 2.7 | 7.7 |
Итого | 234 | 286.9 | 17.7 | 15.1 | 21.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
хлеб черный |
30
|
57.3 | 1.5 | 0.4 | 12.9 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
6
|
6.8 | 1 | 0.2 | 0.1 |
макароны с фаршем |
108
|
395 | 15.1 | 16.6 | 46.2 |
чай черный |
150
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 694 | 529.4 | 20.4 | 22.2 | 62.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
горячий шоколад |
300
|
100.5 | 0.6 | 2.4 | 18.9 |
овсяное печенье |
36
|
157.6 | 2.5 | 7.7 | 19.6 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
39
|
37.2 | 8.5 | 0.3 | 0.2 |
Скумбрия холодного копчения |
41
|
61.5 | 9.6 | 2.6 | 0 |
Итого | 916 | 356.8 | 21.1 | 13 | 38.6 |
Итого за день | 2407 | 1431.4 | 67.2 | 66 | 143.6 |