Вера Гальцина
29.10.2014 11:02
куриная грудка с морковью тушеная в сметане
Калорийность - 128.8 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 4.6 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 400 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Куриную грудку нарезать кубиками и обжарить
Добавить морковь, нарезанную кружочками, обжарить
Добавить сметану и тушить на медленном огне 10 мин
Добавить морковь, нарезанную кружочками, обжарить
Добавить сметану и тушить на медленном огне 10 мин
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 128.8 кКал | 7.65% | |
| Белки | 19.2 г | 25.26% | |
| Жиры | 4.6 г | 8.21% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 81 г | 3.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
13.3%
b-car
4.3%
В1
5.1%
B2
4.3%
Холин
~
B5
2.5%
B6
1.1%
B9
0.5%
B12
~
C
1.3%
D
0.2%
E
1.3%
H
0%
вит.К
2.3%
PP
46.8%
Калий
12.2%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
19.4%
Na
5.2%
P
19.3%
Cl
0.6%
Fe
8%
I
0.7%
Co
79.5%
Mn
2.9%
Cu
8.4%
Mo
19.1%
Se
~
F
0.3%
Cr
43.1%
Zn
9.8%
1
Новые рецепты
Суп из осьминожек
92.7
9
3.3
6
0
Грибной печёночный паштет
182.2
19.1
10.2
3.4
21
Печень телячья тушеная с грибами в сметанном соусе
134
9.8
8.6
3.8
19
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-18
Калорийность: 1163 кКал
Интересные блоги
