Белки и углеводы в норме.А вот калорийность и жиры  в минусе.калорийность надо соблюдать.а по жирам меня все устраивает Прикреплен дневник питания

Недобор по жирам,а остальное все зелененькое.это именно то что я хотела.попробую так же продолжать. Прикреплен дневник питания

недобор по всем показателям.ну никак планировать не получается. Прикреплен дневник питания

нет,ну это же надо - сначала съесть копченные крылья,а потом посмотреть пищевую ценность.глупо.но учту на будущее.перебор по белкам и жирам,и совсем мало углеводов. Прикреплен дневник питания

Ну почему нельзя делать творожники из менее жирного творога (съесть меньше не рассматривается,поздно.уже съела.).перебор по жирам,немного по белкам.недобор по углеводам.ну что ж.придется организму поработать и брать энергию из жиров. Прикреплен дневник питания

Белки норма,углеводы почти норма,жиры недобор.меня все устраивает.только надо поднять рейтинг.завтра будет каша с тыквой. Прикреплен дневник питания

Если учесть ,что побывала на д.рождение то показатели отличные.сегодня впервые набрала норму по углеводам.правда все простые.не большой перебор белков и недобор по жирам.но зато получила удовольствие.теперь двигаемся дальше.буду менять рацион в сторону полезности. Прикреплен дневник питания

Даже комментировать не хочу.котлеты в таком количестве-это перебор.все.завтра будут каша и овощи. Прикреплен дневник питания

Ну что,меню совсем не подходящее для правильного питания.сегодня был праздник,так что простительно.радует,что не вышла из своего коридора.недобор жиров и углеводов совсем незначительный.(то что все углеводы простые-скромно умолчим) Прикреплен дневник питания

как обычно,недобор по углеводам.может начать кофе с сахаром пить? Прикреплен дневник питания