03.10.2014 21:37

Дневник питания и тренировок за 03.10.2014

Кушать так хочу(но надо было раньше,просто знаю,что если сейчас поем ночью тошнить будет,но это лучше чем обожратся за весь день)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли	100	71	2.5	1.5	10.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	400	169.8	23.5	2.8	11.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Помидор (томат)	150	29.9	0.9	0.3	6.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	360	66.7	1.2	0.3	15
Итого за день	1340	734.7	40.8	12.2	114.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.