Оторвалась ....Яблоки мое все...Продуктивно позанималась ....Перед Тай-бо поприседала ...Ноги канеш болят..Но хочу попробовать и сегодня сделать приседания.может не так интенсивно... Прикреплен дневник питания

Из-за поздней вечерней тренировки пришлось часть ужина перенести в дневной перекус и сместить на час ужин...Прочитав пост про приседания,опробовала на себе...Правда сделала всего два подхода...Не скажу,что это вот прям мое,нудновато....Но как альтернатива бегу весьма подойдет.... Прикреплен дневник питания

День как день..Анализировать особо нечего...Поела, потренировалась в удовольствие,в общем все как обычно.. Прикреплен дневник питания

Зачетный денек...Правда весь вечер,хотя и не было чувство голода,но хотелось чего-нить пожевать....Удержалась...Только кофе стаканчик опрокинула... Прикреплен дневник питания

Чуть заступила за границу собственного коридора...(не хватило 50-ти грамм творога,подкинула еще 30 грамулек...зато щастья...))).. Прикреплен дневник питания

Выходной.Погода сегодня порадовала...после вчерашней холодрыги,солнышко сегодня отогрело...и аппетит сразу успокоился...и обычного калоража хватило...днем с удовольствием позанималась в клубе...получасовая программа для пресса...скорее бы его увидеть... Прикреплен дневник питания

Начитавшись в инете о полезности и низкой калорийности индейки,прикупила грудку....Вчера вечером запекла в рукаве...И что в итоге?Пока нашла как ее занести в рецепт,у Скурихина вообще нет грудки,а в американских остановилась на "Индейка всех видов,белое мясо"..Калорийность вышла 170 ккал,а куриная грудка - 140 ккал...ну и в каком месте индейка калорийная?Расстроилась ужасно..

сходила на треню...прям тяжко...сказался перерыв...благо со следующей недели другое расписание....можно будет ходить через день... Прикреплен дневник питания

Ну вот...Все шло своим чередом,пока муж не пришел домой с килограммом яблок...Пока он весь не перекочевал ко мне в желудок,не успокоилась...   :ты Прикреплен дневник питания

подкинула сегодня чуть больше калорий организму....сказывается холодная погода....недосып....отдам заказ - отосплюсь... Прикреплен дневник питания