Анастасия Гуляева
09.06.2014 06:18
Анастасия Гуляева
08.06.2014 22:37
Анастасия Гуляева
07.06.2014 22:32
Опять не доела(((((((((((( а желудок полон Прикреплен дневник питания
Анастасия Гуляева
06.06.2014 21:52
Калорийность - 32.7 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 6.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Огурец, грунтовый (Варка без слива) | 200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 150 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Горох зеленый свежезамороженный | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкуснище
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32.7 кКал | 1.94% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 6.5 г | 2.97% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.9%
b-car
2.1%
В1
4.3%
B2
2.2%
Холин
1.1%
B5
3.8%
B6
5.2%
B9
1.5%
B12
~
C
6.4%
D
~
E
0.6%
H
1.4%
вит.К
15.2%
PP
4.1%
Калий
8.2%
Ca
1.5%
Si
6.9%
Mg
3.3%
Na
0.3%
P
4.3%
Cl
1%
Fe
2.7%
I
1.3%
Co
20.3%
Mn
8.2%
Cu
7.4%
Mo
5.9%
Se
0.8%
F
1.5%
Cr
6.9%
Zn
2.2%
Анастасия Гуляева
06.06.2014 21:42
Калорийность - 224 кКал; белки - 14.9 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 28.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, желтая (Жарка) | 200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 75 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 500 г |
| Масло горчичное | 34 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Просто и сытно
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 224 кКал | 13.3% | |
| Белки | 14.9 г | 19.61% | |
| Жиры | 5.5 г | 9.82% | |
| Углеводы | 28.7 г | 13.11% | |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 23% | |
| Вода | 56 г | 2.46% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
8.7%
b-car
4.4%
В1
9.5%
B2
3.2%
Холин
15.5%
B5
15.2%
B6
26.7%
B9
5%
B12
10.8%
C
2.4%
D
~
E
6.3%
H
21.3%
вит.К
3.1%
PP
40.5%
Калий
11.8%
Ca
3.9%
Si
1780%
Mg
23.1%
Na
34.5%
P
27.3%
Cl
32.9%
Fe
10.9%
I
3.7%
Co
104%
Mn
83.4%
Cu
31.5%
Mo
24.3%
Se
15.7%
F
3%
Cr
13.7%
Zn
17.1%
1
6
Анастасия Гуляева
06.06.2014 14:43
Очень полная дама звонит в фирму по похуданию:
- Скажите, а Ваша фирма действительно гарантирует значительное похудение за короткий срок?
- О да, мадам...
- Дело в том, что мне муж сделал чудесный подарок на день рождения, но я не могу в него влезть...
- Мадам, мы обещаем, что через 2 месяца вы сможете свободно надеть Ваше новое платье...
- При чем здесь платье?! Муж подарил мне машину!
- Скажите, а Ваша фирма действительно гарантирует значительное похудение за короткий срок?
- О да, мадам...
- Дело в том, что мне муж сделал чудесный подарок на день рождения, но я не могу в него влезть...
- Мадам, мы обещаем, что через 2 месяца вы сможете свободно надеть Ваше новое платье...
- При чем здесь платье?! Муж подарил мне машину!
2
Анастасия Гуляева
05.06.2014 16:55
| Есть два способа подчеркнуть
талию: 1) убрать живот 2) отрастить попу |
4
11
Анастасия Гуляева
05.06.2014 16:50
Интересный факт, ешь нормально и худеешь)))) Прикреплен дневник питания
1
7
Анастасия Гуляева
01.06.2014 21:34
Анастасия Гуляева
31.05.2014 20:31
Вроде получается встать на путь истинный )))))))))))))))) Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-18
Калорийность: 1115 кКал
2024-06-24
Калорийность: 1115 кКал
Новые рецепты
Салат с семгой,креветками,авокадо,манго с чесночный соусом
84.9
6.6
4.2
4.7
13
Запеканка творожная с черноплодным вареньем и жимолостью
84.6
10.3
1.3
7.7
13
Суп с семгой,треской,креветками, с морковью и луком
27.7
4.4
0.9
0.6
22
Интересные блоги
