Дневник питания за 30.04.2024

Нормальный денек, поели хека в муке и яйце. Погуляли в лесу

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	246	4.9	0.2	0	0.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	164	98.4	4.9	5.2	7.7
Банан в шоколаде	14	53.1	0.6	1.8	8.5
Лепешка с моцареллой и зеленью 2 шт. 300г	33	85.1	3.5	1.5	14.4
Хумус с кедровыми орешками	9	16	0.5	1	1.3
Сырники приготовленые 13.07.14	139	379.1	20.9	15.8	37.7
Сметана 10% жирности	56	66.6	1.5	5.6	2.2
Ветчина особая	22	27.7	3.9	1.4	0
Итого	683	731	36	32	72

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики от мамика	94	212.3	6.6	7	30.8
Сметана 10% жирности	45	53.6	1.2	4.5	1.8
Абрикосовое варенье домашнее	50	108.3	0.3	0.1	26.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	127	78.7	3.7	4.4	6
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	626	509	12	19	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	310	56	0	3	5
Итого за день	2144	1576	96	61	156