Дневник питания за 28.12.2021

К нам приезжали родственники. Мы хорошо провели время, все сменили обстановку. Я ела что хотела, перестала каждый день взвешиваться, забыл а о своём новом образе жизни, о том, что сбрашивпю вес. Но! К своему удивлению, я не запихивалась едой как прежде, у меня срабатывал какой то тормоз. Я не запихивалась едой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Запекание)	150	60.8	0.6	0.5	12.6
Итого	150	60	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	255	367.2	6.1	8.9	65.8
Свинина мясная (Жарка мелким куском)	200	678.4	27.2	63.3	0
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Халва подсолнечная ванильная	70	361.3	8.1	20.8	37.8
Ром, дистиллированный, 80 градусов (40 проц. спирта)	100	231	0	0	0
Итого	635	1727	41	103	103
Итого за день	785	1788	42	103	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Aлександра 28.12.2021 00:09

Забыла дописать. Конечно же по весу плюс килограмм 1,5 и это за три дня.