Дневник питания и тренировок за 04.05.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе (грудка), приготовленное в микроволновой печи	150	378	24.5	19.3	26.3
Фасоль стручковая	70	16.1	1.8	0.2	2.1
Брюссельская капуста (Припускание)	100	30.8	4.5	0.3	2.5
Макароны из муки высшего сорта, молочные (Варка со сливом)	100	308.8	11.3	2.8	58.3
Итого	420	733.7	42	22.7	89.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	150	363.5	21	12.6	41.4
Вода	200	0	0	0	0
Чай заваренный с сахаром	250	70	0.3	0	17.5
Халва подсолнечная ванильная	20	103.2	2.3	5.9	10.8
Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь	20	77.8	2	0.8	12.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	890	614.5	25.6	19.4	82.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Жигулёвское 2,8% об.	250	92.5	1.5	0	12
Хлебные сухарики, кукурузная мука, сухая смесь	20	77.8	2	0.8	12.5
Итого	270	170.3	3.5	0.8	24.5
Итого за день	2405	2185.9	90.6	53.1	323.7