Творожные маффины

Калорийность - 166.3 кКал; белки - 18.4 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 10.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог "Крестьянский" 5%	360 г
Яйцо куриное	50 г
Сахар песок	35 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 50 мин

Описание

Все просто: ингредиенты смешиваются (можно добавить ванилин и разрыхлитель), выкладываются в силиконовые формочки и запекаются в духовке при 180 С минут 30-40 (когда появится красивая корочка)
Делала варианты: вместо сахара - банан, или в серединку добавить кусочек шоколадки С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	166.3 кКал	9.88%
	Белки	18.4 г	24.21%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	10.4 г	4.75%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	63.8 г	2.81%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.2%

b-car

0.5%

В1

2.7%

14.4%

Холин

5.6%

2.9%

0.8%

0.2%

B12

1.9%

0.4%

2.5%

4.5%

вит.К

17.8%

Калий

4.3%

13.9%

3.7%

25%

0.8%

3.5%

1.5%

11.2%

0.2%

0.9%

6.5%

0.2%

0.9%