Svetlana
23.04.2014 11:43
Прикреплен дневник питания
Svetlana
23.04.2014 11:37
Подскажите, кто знает!!! Купила Витамины "Направит". В составе какой-то "Белковый гидролизат (комплекс аминокислот)" - так и написано. Что это такое и как мне его внести в состав продукта???
Svetlana
21.04.2014 11:27
"Весело" прошла Пасха... За выходные наела килограмм! Ужас!!! Вот что дают домашние куличи и булочки!.. А как было вкусно!!! Прикреплен дневник питания
Svetlana
18.04.2014 20:18
Прикреплен дневник питания
Svetlana
17.04.2014 22:41
Недобор всего Прикреплен дневник питания
Svetlana
15.04.2014 14:15
Калорийность - 192.7 кКал; белки - 17.3 г; жиры - 9.7 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Крупа манная (Варка без слива вязкая) 75 г
Лук репчатый (Припускание) 170 г
Приправа для птицы 4 г
Сметана 15,0% жирности 60 г
Укроп (Варка без слива) 5 г
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) 500 г
Масло подсолнечное 50 г
Перец черный молотый 3 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Вкусные котлетки!
Мясо порезать мелкими кусочками. Лук мелко нашинковать. Все ингредиенты кроме растительного масла смешать, оставить на 1 час. Фарш не должен быть жидким. Можно поставить в холодильник на день - к ужину или на ночь - к завтраку. Выкладывать столовой ложкой на сковороду в разогретое масло. Обжаривать на маленьком огоньке до золотистого цвета сначала с одной стороны, потом перевернуть и обжарить с другой стороны. Можно заменить сметану майонезом, а манку крахмалом или мукой, но это будет уже другой вкус, другой химический состав и другая калорийность. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 192.7 кКал 11.44%
Белки 17.3 г 22.76%
Жиры 9.7 г 17.32%
Углеводы 9.2 г 4.2%
Пищевые волокна 1.1 г 5.5%
Вода 62 г 2.73%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
10%
b-car
0.9%
В1
4.7%
B2
6.3%
Холин
17.7%
B5
14.2%
B6
19.1%
B9
2.3%
B12
15.7%
C
1.9%
D
2.8%
E
21.2%
H
18.5%
вит.К
3.9%
PP
38.1%
Калий
10.6%
Ca
3.6%
Si
1.9%
Mg
15%
Na
23%
P
14.6%
Cl
19.7%
Fe
9.6%
I
5%
Co
123%
Mn
8.6%
Cu
9.5%
Mo
4.1%
Se
7.3%
F
2.4%
Cr
13.3%
Zn
14.3%
Svetlana
15.04.2014 14:08
Ура! Сегодня на весах -500 гр!!! Прикреплен дневник питания
 2 
 2
Svetlana
14.04.2014 15:53
Что-то вес остановился... Прикреплен дневник питания
Svetlana
14.04.2014 13:55
Прикреплен дневник питания
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги