Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-сырные вафли |
97
|
169.5 | 10.9 | 6.3 | 17.3 |
Форель Слабосоленая |
57
|
78.7 | 11.4 | 2.9 | 0 |
Огурец парниковый |
53
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кофе в кофеварке без сахара |
1
|
44.4 | 2.1 | 2.1 | 3.6 |
Селмевит комплекс витаминов. |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
VITAMIN D3 |
1
|
6.7 | 0.2 | 0.6 | 0 |
Итого | 567 | 305 | 25 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 5% жирности манго-семена чиа |
130
|
156 | 7.5 | 6.5 | 18.1 |
Пирожное протеиновое брауни апельсиновое |
1
|
192 | 6 | 14 | 9 |
Итого | 180 | 348 | 13 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Blondie малина |
1
|
208 | 6.5 | 14 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 270 | 210 | 6 | 14 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с индейкой |
120
|
143.3 | 8.8 | 4.2 | 17.8 |
Кабачок (Жарка) |
100
|
20.6 | 0.6 | 0.3 | 3.9 |
Цукини с кожурой |
52
|
8.8 | 0.6 | 0.2 | 1.1 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Салат из морской капусты с кальмаром |
60
|
114 | 6 | 7.2 | 6 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
65
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 427 | 311 | 17 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2944 | 1175 | 62 | 58 | 95 |