Рецепт Напиток яблочный с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток яблочный с медом

яблоки 1000.0 (грамм)
вода 2000.0 (грамм)
мед натуральный 2.0 (гран. стакан)
Способ приготовления

Мелкие кислые яблоки нарезать, удалив сердцевину. Поместить в большую кастрюлю, залить водой и медом. Закрыть крышкой, поставить в прохладное место. Через день получится вкусный и полезный напиток.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток яблочный с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.7 кКал 1684 кКал 4.2% 5.9% 2382 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.6% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.3% 56000 г
Углеводы 18.3 г 219 г 8.4% 11.9% 1197 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.8% 5000 г
Вода 80.4 г 2273 г 3.5% 5% 2827 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 1.1% 12857 г
Ретинол 0.007 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.009 мг 1.5 мг 0.6% 0.8% 16667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.8% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.04 мг 5 мг 0.8% 1.1% 12500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 2.8% 5000 г
Витамин В9, фолаты 3.4 мкг 400 мкг 0.9% 1.3% 11765 г
Витамин C, аскорбиновая 2.8 мг 90 мг 3.1% 4.4% 3214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.2 мг 15 мг 1.3% 1.8% 7500 г
Витамин Н, биотин 0.08 мкг 50 мкг 0.2% 0.3% 62500 г
Витамин РР, НЭ 0.1498 мг 20 мг 0.7% 1% 13351 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 73.2 мг 2500 мг 2.9% 4.1% 3415 г
Кальций, Ca 6.7 мг 1000 мг 0.7% 1% 14925 г
Магний, Mg 2.8 мг 400 мг 0.7% 1% 14286 г
Натрий, Na 11.3 мг 1300 мг 0.9% 1.3% 11504 г
Сера, S 1.4 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 71429 г
Фосфор, P 6.2 мг 800 мг 0.8% 1.1% 12903 г
Хлор, Cl 4.2 мг 2300 мг 0.2% 0.3% 54762 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27 мкг ~
Бор, B 60.2 мкг ~
Ванадий, V 1 мкг ~
Железо, Fe 0.7 мг 18 мг 3.9% 5.5% 2571 г
Йод, I 0.9 мкг 150 мкг 0.6% 0.8% 16667 г
Кобальт, Co 0.3 мкг 10 мкг 3% 4.2% 3333 г
Марганец, Mn 0.0182 мг 2 мг 0.9% 1.3% 10989 г
Медь, Cu 38.6 мкг 1000 мкг 3.9% 5.5% 2591 г
Молибден, Mo 1.5 мкг 70 мкг 2.1% 3% 4667 г
Никель, Ni 4.2 мкг ~
Рубидий, Rb 15.5 мкг ~
Фтор, F 21.5 мкг 4000 мкг 0.5% 0.7% 18605 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 2.8% 5000 г
Цинк, Zn 0.0553 мг 12 мг 0.5% 0.7% 21700 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.3 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.8 г max 100 г

Энергетическая ценность Напиток яблочный с медом составляет 70,7 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 70.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 18.3 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 80.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Напиток яблочный с медом НА 100 г
Метки: Как приготовить Напиток яблочный с медом, калорийность 70,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток яблочный с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы