Рецепт Абрикосовый десертный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Абрикосовый десертный напиток

сок абрикосовый 50.0 (грамм)
сок лимонный 20.0 (грамм)
сахарный сироп 50.0 (грамм)
вода газированная 80.0 (грамм)
Способ приготовления

Влить в фужер сахарный сироп, абрикосовый и лимонный соки и газированную воду. Добавить 2 кубика пищевого льда и подавать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый десертный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.1 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1688 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.5% 75 г
Жиры 0.04 г 60 г 0.1% 0.1% 40 г
Углеводы 22.5 г 211 г 10.7% 12.4% 210 г
Вода 40 г 2400 г 1.7% 2% 2353 г
Витамины
Витамин А, РЭ 400 мкг 900 мкг 44.4% 51.6% 901 г
Ретинол 0.4 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.8% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.3% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 2.3% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 1.2% 2 г
Витамин В9, фолаты 1.7 мкг 400 мкг 0.4% 0.5% 425 г
Витамин C, аскорбиновая 6.5 мг 90 мг 7.2% 8.4% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 2.3% 15 г
Витамин Н, биотин 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 70 г
Витамин РР, НЭ 0.2498 мг 20 мг 1.2% 1.4% 21 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 93.2 мг 2500 мг 3.7% 4.3% 2519 г
Кальций, Ca 11.4 мг 1000 мг 1.1% 1.3% 1036 г
Кремний, Si 1.3 мг 30 мг 4.3% 5% 30 г
Магний, Mg 5.9 мг 400 мг 1.5% 1.7% 393 г
Натрий, Na 8.8 мг 1300 мг 0.7% 0.8% 1257 г
Сера, S 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 833 г
Фосфор, Ph 8.7 мг 800 мг 1.1% 1.3% 791 г
Хлор, Cl 0.8 мг 2300 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 91 мкг ~
Бор, B 280 мкг ~
Ванадий, V 5 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 3.8% 18 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 150 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 5.8% 10 г
Марганец, Mn 0.059 мг 2 мг 3% 3.5% 2 г
Медь, Cu 66.5 мкг 1000 мкг 6.7% 7.8% 993 г
Молибден, Mo 1.9 мкг 70 мкг 2.7% 3.1% 70 г
Никель, Ni 7.5 мкг ~
Стронций, Sr 125 мкг ~
Титан, Ti 50 мкг ~
Фтор, F 3.8 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 3800 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.7% 50 г
Цинк, Zn 0.033 мг 12 мг 0.3% 0.3% 11 г

Энергетическая ценность Абрикосовый десертный напиток составляет 86,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Интернет.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 86.1 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.04 г -%
Углеводы 22.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 40 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АБРИКОСОВЫЙ ДЕСЕРТНЫЙ НАПИТОК

Абрикосовый десертный напиток богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 44,4 %

Чем полезен Абрикосовый десертный напиток

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Абрикосовый десертный напиток НА 100 г
Метки: Как приготовить Абрикосовый десертный напиток, калорийность 86,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Абрикосовый десертный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ