Общение Дневник питания и тренировок Рецепты Калькуляторы Таблицы калорйности Истории успеха Статьи

Рецепт Абрикосовый десертный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Абрикосовый десертный напиток

сок абрикосовый 50.0 (грамм)
сок лимонный 20.0 (грамм)
сахарный сироп 50.0 (грамм)
вода газированная 80.0 (грамм)
Способ приготовления

Влить в фужер сахарный сироп, абрикосовый и лимонный соки и газированную воду. Добавить 2 кубика пищевого льда и подавать.

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "Абрикосовый десертный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 г съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.1 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1688 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 0.5% 75 г
Жиры 0.04 г 60 г 0.1% 0.1% 40 г
Углеводы 22.5 г 211 г 10.7% 12.4% 210 г
Вода 40 г 2400 г 1.7% 2% 2353 г
Витамины
Витамин А, РЭ 400 мкг 900 мкг 44.4% 51.6% 901 г
Ретинол 0.4 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.8% 1 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 1.3% 2 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 2.3% 5 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 1.2% 2 г
Витамин В9, фолаты 1.7 мкг 400 мкг 0.4% 0.5% 425 г
Витамин C, аскорбиновая 6.5 мг 90 мг 7.2% 8.4% 90 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 2.3% 15 г
Витамин Н, биотин 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 70 г
Витамин РР, НЭ 0.2498 мг 20 мг 1.2% 1.4% 21 г
Ниацин 0.2 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 93.2 мг 2500 мг 3.7% 4.3% 2519 г
Кальций, Ca 11.4 мг 1000 мг 1.1% 1.3% 1036 г
Кремний, Si 1.3 мг 30 мг 4.3% 5% 30 г
Магний, Mg 5.9 мг 400 мг 1.5% 1.7% 393 г
Натрий, Na 8.8 мг 1300 мг 0.7% 0.8% 1257 г
Сера, S 2.5 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 833 г
Фосфор, Ph 8.7 мг 800 мг 1.1% 1.3% 791 г
Хлор, Cl 0.8 мг 2300 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 91 мкг ~
Бор, B 280 мкг ~
Ванадий, V 5 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 3.8% 18 г
Йод, I 0.3 мкг 150 мкг 0.2% 0.2% 150 г
Кобальт, Co 0.5 мкг 10 мкг 5% 5.8% 10 г
Марганец, Mn 0.059 мг 2 мг 3% 3.5% 2 г
Медь, Cu 66.5 мкг 1000 мкг 6.7% 7.8% 993 г
Молибден, Mo 1.9 мкг 70 мкг 2.7% 3.1% 70 г
Никель, Ni 7.5 мкг ~
Стронций, Sr 125 мкг ~
Титан, Ti 50 мкг ~
Фтор, F 3.8 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 3800 г
Хром, Cr 0.3 мкг 50 мкг 0.6% 0.7% 50 г
Цинк, Zn 0.033 мг 12 мг 0.3% 0.3% 11 г

Энергетическая ценность Абрикосовый десертный напиток составляет 86,1 кКал.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Основной источник: Интернет.

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 86.1 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.04 г -%
Углеводы 22.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 40 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА АБРИКОСОВЫЙ ДЕСЕРТНЫЙ НАПИТОК

Абрикосовый десертный напиток богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 44,4 %

Чем полезен Абрикосовый десертный напиток

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ИНГРЕДИЕНТОВ РЕЦЕПТА Абрикосовый десертный напиток НА 100 г
Метки: Как приготовить Абрикосовый десертный напиток, калорийность 86,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Абрикосовый десертный напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Олеся Старожил МЗР
13.12.2017
Не ждали, а я приперлась! В об...
Не ждали, а я приперлась! В общем, возвращаюсь к подсчетам. Пора что-то менять. Совсем распоясалась. Даже не знаю, скол...
18 21
Капитан Джек Воробей
11.12.2017
Завтрак и быстрые углеводы: ве...
В общем, как я уже писала, низкоуглеводное питание действительно работает (со мной по крайней мере).  :) Однако ж появи...
8 25
Юлия Ч
11.12.2017
ненавижу!!
как же бесят люди,которые суют нос не в свое дело!!! все детство была упитанная.но в 10 классе перед летними каникулами ...
14 41
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ