Статьи

Продукты с отрицательной калорийность – это продукты, на переваривание которых требуется почти столько же энергии, сколько они и содержат.

Как правильно отдыхать после тренировки

Правильное восстановление после физической активности оказывает большое влияние на результаты занятий. Именно поэтому период отдыха – важнейшая часть грамотно построенной программы тренировок.

Что такое перетренированность

Признаки перетренированности встречаются не только у профессиональных спортсменов, вынужденных следовать жесткому графику тренировок. Без полноценного отдыха страдают и обычные посетители спортивных залов, которые стремятся быстрее достичь желаемых результатов.

Как измерить количество жира

В борьбе за стройность всегда важно знать, насколько эффективно идет процесс похудения. Можно измерять талию сантиметром, можно натягивать старые любимые джинсы – методы у всех свои. Однако всегда важно знать, за счет какого компонента — жировой ткани или мышц — происходит уменьшение объема и снижение массы тела.

Что рекомендует есть Минздравсоцразвития РФ

Минздравсоцразвития РФ утвердил рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, которые разработаны с учетом современных требований питания и необходимы для активного образа жизни, укрепления здоровья, профилактики инфекционных заболеваний.
Подробнее...

Полиненасыщенные жирные кислоты

Незаменимые жирные кислоты человеческим организмом не синтезируются и попадают в него только с пищей.

Как легко сделать свое питание более полезным

Домашняя готовка становится все более популярной. В рестораны каждый день не походишь, при этом в магазинах можно найти практически все ингредиенты.

Авитаминоз

Как правило, авитаминозом неправильно называют не крайнюю степень недостаточности витаминов в организме, при которой его жизненно важные функции существенно нарушены, а витаминную недостаточность, проявляющуюся не так резко.

Чем кормить подростков

Для подростка это особенно актуально — чтобы его регулярно кормили и поили — стремительно растущий организм требует постоянного внимания и первоклассных строительных материалов для мышц и костей.

Вся правда о фаст-фуде

Все неплохо осведомлены о том, что фаст-фуд вреден. Но чем же конкретно, знают далеко не все. Попробуем разобраться, чем нам предлагают питаться в гостеприимных стенах ресторанов быстрого питания.

Сахар

В наше время сахар — продукт настолько популярный, что мало кто задумывается, откуда появился сахар, и почему он так популярен.

Еда-обманщица

Жирное, сладкое и мучное вредно – это знают, кажется, все. И что есть надо поменьше, двигаться побольше – тоже ни для кого не секрет. Но время нынче суматошное: работа, учеба, и на встречи сходить надо, и культурный уровень поднять. А домой только поспать, чтобы ничего не упустить и везде успеть.

Подари себе жизнь: Алла Довлатова

Известная телеведущая Алла Довлатова старается питаться правильно и следить за своим здоровьем, однако что-то она делает неправильно. Хроническая усталость, боли в ногах и суставах, проблемы с почками мешают звезде жить и работать. Если так пойдёт и дальше, она в скором времени не сможет заниматься любимыми делами, например, танцами. Доктор Шаповаленко поможет ей вернуть потерянные годы жизни.

Холестерин: чего бояться

Среди страшных слов, которых все боятся, которые у всех на слуху, и о сути которых мало кто на самом деле знает, одно из первых мест совершенно точно занимает холестерин.

Продукты-провокаторы

Диабет второго типа совершенно заслуженно называют наследником ожирения. И, действительно, 90 процентов больных диабетом страдают диабетом второго типа, который развивается в основном на фоне повышенной массы тела.

Трансжиры

Трансжирами называют жиры, в которых содержатся трансизомеры жирных кислот. Это жиры растительного происхождения, у которых в результате химической реакции изменилась структура молекулы.

Баклажан

Этот низкокалорийный овощ способен заменить мясо в некоторых блюдах. На этом плюсы баклажанов не заканчиваются.

Капуста

Китайцы говорят, что секрет молодости их народа кроется в обычной капусте. Этот популярный во многих странах питательный овощ имеет массу разновидностей. Все их объединяет высокое содержание витаминов, минералов и биологически активных веществ при невысокой калорийности и доступной цене.

НТВ Программа Максимум. Мясо и колбаса. ч. 1

В этом ролике Вы вместе с программой «Максимум» посетите мясокомбинат и пообщаетесь с технологом, который поработал на 3 заводах в течение долгого времени и о мясе знает всё, а о современных технологиях ещё больше…

НТВ Программа Максимум. Мясо и колбаса. ч. 2

Этот ролик-продолжение расскажет Вам о том, из чего делали колбасу в 1936 году и из чего сейчас. Если раньше производитель разбавлял её только мукой и крахмалом, то что же сейчас кроме сои есть в колбасе…

Предыдущая Следующая