| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 500 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 210 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности (Запекание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.1 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 2.2% | 1070 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 7.9% | 298 г |
| Углеводы | 56.3 г | 219 г | 25.7% | 6.1% | 389 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 2.7% | 870 г |
| Вода | 20.9 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10876 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 183.8 мкг | 900 мкг | 20.4% | 4.8% | 490 г |
| Ретинол | 0.161 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.9% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.3% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 116.97 мг | 500 мг | 23.4% | 5.5% | 427 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.669 мг | 5 мг | 13.4% | 3.2% | 747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.156 мг | 2 мг | 7.8% | 1.8% | 1282 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.913 мкг | 400 мкг | 5% | 1.2% | 2009 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.214 мкг | 3 мкг | 7.1% | 1.7% | 1402 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 1.018 мкг | 10 мкг | 10.2% | 2.4% | 982 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.273 мг | 15 мг | 8.5% | 2% | 1178 г |
| Витамин Н, биотин | 7.211 мкг | 50 мкг | 14.4% | 3.4% | 693 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.465 мг | 20 мг | 12.3% | 2.9% | 811 г |
| Ниацин | 1.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.28 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2188 г |
| Кальций, Ca | 40.77 мг | 1000 мг | 4.1% | 1% | 2453 г |
| Кремний, Si | 1.458 мг | 30 мг | 4.9% | 1.2% | 2058 г |
| Магний, Mg | 23.31 мг | 400 мг | 5.8% | 1.4% | 1716 г |
| Натрий, Na | 14.5 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.3% | 8966 г |
| Сера, S | 58.87 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.4% | 1699 г |
| Фосфор, P | 120.9 мг | 800 мг | 15.1% | 3.6% | 662 г |
| Хлор, Cl | 36.54 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.4% | 6294 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 597.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.763 мг | 18 мг | 9.8% | 2.3% | 1021 г |
| Йод, I | 4.08 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.6% | 3676 г |
| Кобальт, Co | 3.479 мкг | 10 мкг | 34.8% | 8.2% | 287 г |
| Марганец, Mn | 0.5524 мг | 2 мг | 27.6% | 6.5% | 362 г |
| Медь, Cu | 103.46 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 2.4% | 967 г |
| Молибден, Mo | 9.378 мкг | 70 мкг | 13.4% | 3.2% | 746 г |
| Никель, Ni | 4.519 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.11 мкг | 55 мкг | 5.7% | 1.3% | 1768 г |
| Стронций, Sr | 1.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.94 мкг | 4000 мкг | 206186 г | ||
| Хром, Cr | 2.38 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.1% | 2101 г |
| Цинк, Zn | 0.8625 мг | 12 мг | 7.2% | 1.7% | 1391 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.836 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.118 г | ~ | |||
| Валин | 0.1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.044 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.15 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Треонин | 0.09 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.097 г | ~ | |||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.142 г | ~ | |||
| Глицин | 0.054 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.228 г | ~ | |||
| Пролин | 0.078 г | ~ | |||
| Серин | 0.144 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 182.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.549 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.251 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.135 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.308 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.351 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.62 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.506 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.392 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.502 г | min 16.8 г | 26.8% | 6.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.314 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.473 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.676 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.2 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.186 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье песочное по рецепту из Формы Пресс составляет 424,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».