| Чай черный байховый | 2 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 8.1% | 8444 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.7% | 8000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 4% | 16846 г |
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 28.2% | 2358 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.9 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.7% | 15254 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 4.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 17.4% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 5.84 мг | 500 мг | 1.2% | 8.1% | 8562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 12.8% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 4% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.238 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2% | 32310 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.099 мкг | 3 мкг | 3.3% | 22.1% | 3030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 3.4% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.792 мкг | 50 мкг | 1.6% | 10.7% | 6313 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3101 мг | 20 мг | 1.6% | 10.7% | 6450 г |
| Ниацин | 0.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.69 мг | 2500 мг | 2.4% | 16.1% | 4119 г |
| Кальций, Ca | 37.95 мг | 1000 мг | 3.8% | 25.5% | 2635 г |
| Магний, Mg | 8.56 мг | 400 мг | 2.1% | 14.1% | 4673 г |
| Натрий, Na | 13.86 мг | 1300 мг | 1.1% | 7.4% | 9380 г |
| Сера, S | 7.92 мг | 1000 мг | 0.8% | 5.4% | 12626 г |
| Фосфор, P | 30.4 мг | 800 мг | 3.8% | 25.5% | 2632 г |
| Хлор, Cl | 28.27 мг | 2300 мг | 1.2% | 8.1% | 8136 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.838 мг | 18 мг | 4.7% | 31.5% | 2148 г |
| Йод, I | 2.23 мкг | 150 мкг | 1.5% | 10.1% | 6726 г |
| Кобальт, Co | 0.198 мкг | 10 мкг | 2% | 13.4% | 5051 г |
| Марганец, Mn | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 74074 г |
| Медь, Cu | 3.42 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2% | 29240 г |
| Молибден, Mo | 1.238 мкг | 70 мкг | 1.8% | 12.1% | 5654 г |
| Олово, Sn | 3.22 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.495 мкг | 55 мкг | 0.9% | 6% | 11111 г |
| Стронций, Sr | 4.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 79.21 мкг | 4000 мкг | 2% | 13.4% | 5050 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 6.7% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.099 мг | 12 мг | 0.8% | 5.4% | 12121 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чай с молоком составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».