| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 65 г |
| Кофе чёрный без сахара | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.1 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7290 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.1% | 6909 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.1% | 4667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.5% | 12167 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 18.2% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.6 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3.5% | 11842 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3.9% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 12.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8.2 мг | 500 мг | 1.6% | 6.9% | 6098 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 11.3% | 3788 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3.9% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.738 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 23015 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.139 мкг | 3 мкг | 4.6% | 19.9% | 2158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 1.7% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 1.112 мкг | 50 мкг | 2.2% | 9.5% | 4496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6791 мг | 20 мг | 3.4% | 14.7% | 2945 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.15 мг | 2500 мг | 3% | 13% | 3283 г |
| Кальций, Ca | 41.72 мг | 1000 мг | 4.2% | 18.2% | 2397 г |
| Магний, Mg | 4.38 мг | 400 мг | 1.1% | 4.8% | 9132 г |
| Натрий, Na | 17.38 мг | 1300 мг | 1.3% | 5.6% | 7480 г |
| Сера, S | 10.08 мг | 1000 мг | 1% | 4.3% | 9921 г |
| Фосфор, P | 34.4 мг | 800 мг | 4.3% | 18.6% | 2326 г |
| Хлор, Cl | 38.24 мг | 2300 мг | 1.7% | 7.4% | 6015 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.032 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 56250 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 9.1% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 12.1% | 3597 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 95238 г |
| Медь, Cu | 4.17 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.7% | 23981 г |
| Молибден, Mo | 1.738 мкг | 70 мкг | 2.5% | 10.8% | 4028 г |
| Олово, Sn | 4.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.695 мкг | 55 мкг | 1.3% | 5.6% | 7914 г |
| Стронций, Sr | 5.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.95 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 57554 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 6.1% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.139 мг | 12 мг | 1.2% | 5.2% | 8633 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.067 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 23,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».