| Вода | 230 г |
| Пюре яблочное | 300 г |
| Яблоки | 125 г |
| Малина | 175 г |
| Мандарин | 50 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Сок лимонный | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.1 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3232 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 5.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 8.3% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 13.4% | 1429 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 1.5% | 12162 г |
| бета Каротин | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 1.7% | 11111 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.1% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.7% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 2.7% | 7143 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.39 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 28777 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.91 мг | 90 мг | 11% | 21.1% | 908 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.221 мг | 15 мг | 1.5% | 2.9% | 6787 г |
| Витамин Н, биотин | 0.396 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.5% | 12626 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6781 мг | 20 мг | 3.4% | 6.5% | 2949 г |
| Ниацин | 0.295 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.5 мг | 2500 мг | 5.3% | 10.2% | 1887 г |
| Кальций, Ca | 32.85 мг | 1000 мг | 3.3% | 6.3% | 3044 г |
| Магний, Mg | 10.37 мг | 400 мг | 2.6% | 5% | 3857 г |
| Натрий, Na | 7.33 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.2% | 17735 г |
| Сера, S | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 25575 г |
| Фосфор, P | 21.9 мг | 800 мг | 2.7% | 5.2% | 3653 г |
| Хлор, Cl | 4.54 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 50661 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 70.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 10.6% | 1822 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.4% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.508 мкг | 10 мкг | 5.1% | 9.8% | 1969 г |
| Марганец, Mn | 0.0485 мг | 2 мг | 2.4% | 4.6% | 4124 г |
| Медь, Cu | 80.25 мкг | 1000 мкг | 8% | 15.4% | 1246 г |
| Молибден, Mo | 3.61 мкг | 70 мкг | 5.2% | 10% | 1939 г |
| Никель, Ni | 2.273 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 137500 г |
| Фтор, F | 26.23 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.3% | 15250 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.1% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0575 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 20870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.186 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.155 г | ~ | |||
| Валин | 0.043 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.028 г | ~ | |||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.106 г | ~ | |||
| Глицин | 0.435 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.211 г | ~ | |||
| Пролин | 0.315 г | ~ | |||
| Серин | 0.059 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с фруктами составляет 52,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».