Овсяные хлопья экспресс Экстра | 20 г |
кефир Простоквашено 2,5 | 200 г |
фрукты сушеные: абрикос | 15 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 81.3 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 5.9% | 2071 г |
Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.8% | 2111 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.5% | 2240 г |
Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 6.3% | 1955 г |
Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
Энергетическая ценность йогурт на кефире с добавлением сухофруктов составляет 81,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».