| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 180 г |
| Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный | 800 г |
| Печенье сахарное из муки первого сорта | 300 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 380 г |
| Сок лимонный | 20 г |
Масло сливочное - 180 г ?? Сыр творожный сливочный - 800 г ?? Печенье сахарное - 300 г ?? Молоко сгущенное с сахаром - 380 г ?? Сок лимонный - 4 ст.л.?? Ванилин - 1/3 ч.л. ??? Загуститель для сливок - 2 ст.л. ??
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 304.3 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 553 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 4.4% | 745 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 8.9% | 368 г |
| Углеводы | 31.3 г | 219 г | 14.3% | 4.7% | 700 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5557 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.3 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.9% | 1135 г |
| Ретинол | 0.071 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 4.3% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 31.1 мг | 500 мг | 6.2% | 2% | 1608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.32 мг | 5 мг | 6.4% | 2.1% | 1563 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.3% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.119 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.4% | 2337 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.607 мкг | 3 мкг | 20.2% | 6.6% | 494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10112 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.173 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.6% | 5780 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.911 мг | 15 мг | 6.1% | 2% | 1647 г |
| Витамин Н, биотин | 3.152 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.1% | 1586 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.294 мг | 20 мг | 11.5% | 3.8% | 872 г |
| Ниацин | 0.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.06 мг | 2500 мг | 6.3% | 2.1% | 1582 г |
| Кальций, Ca | 147.58 мг | 1000 мг | 14.8% | 4.9% | 678 г |
| Магний, Mg | 23.18 мг | 400 мг | 5.8% | 1.9% | 1726 г |
| Натрий, Na | 111.31 мг | 1300 мг | 8.6% | 2.8% | 1168 г |
| Сера, S | 88.57 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.9% | 1129 г |
| Фосфор, P | 162.2 мг | 800 мг | 20.3% | 6.7% | 493 г |
| Хлор, Cl | 126.21 мг | 2300 мг | 5.5% | 1.8% | 1822 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.508 мг | 18 мг | 2.8% | 0.9% | 3543 г |
| Йод, I | 5.87 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.3% | 2555 г |
| Кобальт, Co | 0.929 мкг | 10 мкг | 9.3% | 3.1% | 1076 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Медь, Cu | 42.67 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 1.4% | 2344 г |
| Молибден, Mo | 3.667 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.7% | 1909 г |
| Олово, Sn | 6.19 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 15.073 мкг | 55 мкг | 27.4% | 9% | 365 г |
| Стронций, Sr | 8.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17058 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.4299 мг | 12 мг | 3.6% | 1.2% | 2791 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.446 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.679 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.057 г | ~ | |||
| Валин | 0.107 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.099 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.13 г | ~ | |||
| Лизин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.074 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.158 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.071 г | ~ | |||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.126 г | ~ | |||
| Глицин | 0.034 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.375 г | ~ | |||
| Пролин | 0.182 г | ~ | |||
| Серин | 0.1 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.081 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.8 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.288 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.132 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.071 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.162 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.184 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.851 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.366 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.731 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.066 г | min 16.8 г | 24.2% | 8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.165 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.249 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.488 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.527 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.138 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк без выпечки (Всегда вкусно) составляет 304,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».