Мой здоровый рацион

Рецепт Лепёшка беззерновая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лепёшка беззерновая

Кокосовая Мука [Dolphin Coco] 10 г
Крахмал Тапиока [Let's Do Organic] 1 г
Мука Нутовая [Fit Parad] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лепёшка беззерновая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 364 ккал 1684 ккал 21.6% 5.9% 463 г
Белки 20.5 г 76 г 27% 7.4% 371 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 5.8% 475 г
Углеводы 73.7 г 219 г 33.7% 9.3% 297 г
Вода 2.9 г 2273 г 0.1% 78379 г

Энергетическая ценность Лепёшка беззерновая составляет 364 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».